Značka: zápal

Zlatý stafylokok v nose – ako sa ho zbaviť raz a navždy?

Prečítajte si, čo je zlatý stafylokok a aké sú vedecky podložené možnosti jeho liečby. Dozviete sa aj, aká prírodná liečba a bylinky by vám mohli pomôcť.

Zlatý stafylokok (Staphylococcus aureus) je grampozitívna baktéria, ktorá patrí medzi potenciálne patogénne baktérie. To znamená, že síce môže vyvolať ochorenie, ale je aj bežnou súčasťou normálnej flóry. Každý tretí človek je nosičom zlatého stafylokoka a ani o tom nemusí vedieť, pretože imunitný systém drží túto baktériu pod kontrolou, aby sa nerozmnožila natoľko, aby vznikla infekcia.

V prípade oslabeného imunitného systému alebo narušenia lokálneho mikrobiómu môže zlatý stafylokok spôsobiť celý rad ochorení, najmä infekcie horných dýchacích ciest a kožné infekcie (impetigo, vredy, celulitída, folikulitída, karbunky, syndróm oparenej kože a abscesy), otravu jedlom, až po život ohrozujúce ochorenia (zápal pľúc, meningitída, osteomyelitída, endokarditída, syndróm toxického šoku, bakterémia a sepsa).

Zlatý stafylokok v nose: Príčiny a liečba infekcie

Oslabená imunita

Ako som spomínala, hoci zlatý stafylokok nie je vždy patogénny, k infekcii môže dôjsť pri najmä pri oslabenej imunite

Žijeme v dobe, kedy je silná imunita „in“. Nikto nechce byť chorý, respektíve na chorobu nemá čas. Nádcha a prechladnutie sa stali synonymom oslabeného imunitného systému. A každý druhý človek začína brať výživové doplnky na posilnenie imunity akonáhle sa trochu ochladí.
Čo vám ale málokto povie je, že určitá chorobnosť je za súčasných podmienok, v ktorých žijeme, normálnym fyziologickým javom. 

U detí je chorobnosť navyše nevyhnutná pre správny vývoj imunitného systému. Podľa epidemiologickej štúdie 1 až 3 ročné deti prekonajú v priemere 5 až 6 infekcií horných dýchacích ciest za rok. Pri nástupe do kolektívu sa tento počet môže až trojnásobne zvýšiť. Počet infekcii by mal vekom postupne klesať a 10 až 12 ročné deti by mali prekonať priemerne už len 2 až 3 infekcie, rovnako ako dospelí.

Preto, ak máte raz za čas napríklad infekciu dutín, ktorú spôsobuje zlatý stafylokok a sprevádzajú ju zelené a žlté hlieny, neznamená to ešte, že potrebujete antibiotiká. Organizmus sa vo väčšine prípadov dokáže s potenciálne patogénnymi baktériami, ktoré sa rozmnožia v dôsledku vírusovej infekcie, sám vysporiadať v rámci 1-3 týždňov.

Prečítajte si viac v súvisiacich článkoch:
Pravda/Lož: Zelené a žlté hlieny (sople)
Kedy je bezpečné oneskorené podávanie antibiotík

Sú však situácie, kedy je imunitný systém naozaj oslabený a potrebuje pomôcť. Na skutočne oslabenú imunitu môžu poukazovať často sa opakujúce infekcie s ťažším priebehom: Bežná chorobnosť sa vyznačuje miernym priebehom infekcií, sezónnosťou (jeseň, zima) a dobrou odpoveďou na symptomatickú liečbu.  Spozornieť by ste mali, ak vaše dieťa prekoná viac ako 10-15 infekcii horných dýchacích ciest, 4 infekcie ucha, ak  sa infekcia rozšíri na inak sterilné sliznice (ako napr. zápal dolných dýchacích ciest). 

Ako spoznať skutočne oslabenú imunitu sa môžete dozvedieť v našom článku: Silná imunita je “IN”
Taktiež si môžete spraviť Test: V akej forme je váš imunitný systém

Liečba infekcie, ktorú spôsobil zlatý stafylokok

V prípade, ak už sú prítomné príznaky bakteriálnej infekcie (vysoká horúčka a vysoké CRP), priebeh ochorenia je príliš dlhý (nad 3 týždne), komplikovaný kašľom, nechutenstvom a pod., lekár vám pravdepodobne nasadí antibiotiká. To, či budú antibiotiká najskôr iba lokálne, alebo celkové závisí od zdravotného stavu.

Pripravte sa aj na to, že stafylokokové baktérie sú veľmi prispôsobivé a mnohé sa stali odolnými voči jednému alebo viacerým antibiotikám. Napríklad už iba 10% súčasných stafylokokových infekcií sa môže vyliečiť penicilínom. Preto je mimoriadne dôležité liečbu podporiť aj prírodnou liečbou.

Ako zvýšiť úspešnosť liečby infekcie, ktorú spôsobuje zlatý stafylokok?

Bylinky a výživové doplnky

Nedávny výskum identifikoval viaceré rastliny s antimikrobiálnym účinkom proti MRSA. Väčšinou ide o ťažko dostupné exotické rastliny a kríky.

Triphala

Môžem vám však odporučiť ajurvédsky preparát známy ako Triphala, ktorý obsahuje dokonca až tri z identifikovaných rastlín (Emblica officinalis, Terminalia chebula a Terminalia bellirica). Používa sa pri liečbe malabsorpcie, zápchy, dyspepsie a hyperglykémie z hľadiska jej mnohých prínosov pre zdravie. Napriek tomu, že klinické štúdie na humánnej úrovni neboli vykonané na podporu jej použitia pri infekciách, dôkazy zo štúdií in vitro a zvieracích modelov naznačujú, že každá zložka Triphaly má vlastnosti proti MRSA.

Medvedica lekárska

Prínos byliniek je významný aj vďaka ich schopnosti zvýšiť účinok antibiotík a znížiť rezistenciu na ne. Napríklad corilagin, polyfenol, nachádzajúci sa v listoch Medvedice lekárskej (Arctostaphylos uva-ursi) bol synergický s β-laktámovými antibiotikami proti MRSA.

Zelený čaj

Zelený čaj – Čajovník čínsky (Camellia sinensis) obsahuje flavonoidy katechíny, u ktorých sa predpokladá, že znižujú rezistenciu tým, že blokujú efluxné pumpy baktérií. Tento predpoklad bol prevedený dvoma klinickými štúdiami na starších Japoncoch so zápalom pľúc, spôsobeným MRSA, ktorí nereagovali na antibiotiká a boli im podávané katechíny zo zeleného čaju vo forme aerosólu. V kombinácii zeleného čaju s antibiotikami sa stav pacientov výrazne zlepšil. Kým bude táto štúdia potvrdená, môžete zvážiť užívanie výťažkov zo zeleného čaju 1-2 gramy tri krát denne alebo pite jednu šálku zeleného čaju tri krát denne.

Obnova mikrobiómu úst, dýchacích ciest a črevného mikrobiómu

Zdravý imunitný systém neustále sleduje bakteriálnu kolonizáciu a zabraňuje bakteriálnej invázii lokálnych tkanív. K narušeniu mikrobiómov a infekcii však často dochádza práve v dôsledku toho, že je váš imunitný systém vyvedený z rovnováhy.

Prostredie prítomné v ľudských ústach a dýchacích cestách umožňuje rast charakteristických mikroorganizmov, ktoré tvoria ústny mikrobióm a hrajú kľúčovú úlohu v zdraví a chorobách. Pri narušení rovnováhy totiž putujú potenciálne nebezpečné zmeny v ústnej mikroflóre do črevného aj dýchacieho traktu.

Práve preto môže byť správna ústna hygiena a vyvarovanie sa prípravkom, ktoré neberú do úvahy úlohu mikroflóry v orálnej flóre (ako napríklad ústna voda, dezinfekčné spreje, lokálne antibiotiká), primárnou metódou prevencie orálnych aj systémových ochorení.

V súčasnosti už existuje okrem klasických probiotík aj množstvo produktov na podporu lokálnych mikrobiómov, ktorých vyskúšanie stojí za zváženie:

Orálne probiotiká

Ak vás trápi zlatý stafylokok, pomôcť vám môžu aj orálne probiotiká.

Príkladom je prípravok Bactoral, predtým známy ako Bactoral Bactoblis. Ide o špecifický probiotický prípravok, ktorý obsahuje baktérie rodu Streptococcus salivarius K12. Tieto baktérie majú prirodzenú schopnosť kolonizovať sliznice dutiny ústnej a nosohltana a tým eliminovať veľké množstvo potenciálnych patogénnych organizmov. Streptococcus salivarius totiž produkujú antimikrobiálne látky, ktoré tieto nepriateľské mikróby ničia.

Nosný sprej s probiotikami

Na trhu už sú k dispozícii aj nosné spreje s probiotikami, ktoré berú do úvahy dôležitosť rovnováhy v nosnom mikrobióme. Aj napriek tomu, že štúdie skončili s rozporuplnými výsledkami, je možné predpokladať pozitívny účinok vďaka osídlemiu sliznice probiotickými baktériami, ktoré posilňujú prirodzenú ochrannú funkciu v ostatných mikrobiómoch.

Výrobca však zdôrazňuje potrebu používania tohto produktu počas 3-mesiacov na to, aby probiotické baktérie (Streptococcus salivarius 24SMBc a Streptococcus oralis 89a) pokryli sliznicu nosa tak aby sa sliznica nosa plne zregenerovala a vrátila sa prirodzená obranyschopnosť nosovej sliznice. 

PROTIZÁPALOVÁ STRAVA

Ak chcete zvýšiť úspešnosť liečby, odporúčam vám spolu so začatím užívania antibiotík prejsť na konzumáciu protizápalovej stravy. Živiny, nachádzajúce sa v odporúčaných potravinách, hrajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Dôkazy pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií.

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá zameriava na komplexný prístup k zdraviu.

V príručke sa dočítate napríklad aj o tom, ktoré výživové doplnky podporujú boj so zápalmi, zvyšujú účinnosť antibiotík a znižujú pravdepodobnosť recidívy. Medzi ne patrí napríklad systémová enzymoterapia (SET), ktorej účinky boli dokázané viacerými štúdiami.

„SET stupňuje resorpciu perorálne užívaných antibiotík a zvyšuje ich koncentráciu v krvi. Antibiotiká tiež vplyvom SET prenikajú aj do ťažko prístupných oblastí organizmu.
Zatiaľ čo u 70 mužov aj žien s chlamydiovými, mykoplazmovými a ureaplazmovými urogenitálnymi infekciami, liečebnými 20 dní antibiotikami bolo zaznamenané klinické vyliečenie v 61,4 %, u 78 chorých liečených 20 dní 1/2 dávkou antibiotík a preparátom SET Wobenzymem došlo k vyliečeniu v 92,3%.“

NOUZA, K., WALD, M. Systémová enzymoterapie – perorální podávání kombinace proteáz: farmakologie a využití v léčebné praxi. In Praktické lékárenství [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 2018-06-14]. Dostupné z: solen.cz
Protizápalová príručka iba za 12 €

Čo vám na liečbu zlatého stafylokoka nepomôže?

Koloidné striebro

Koloidné striebro patrí medzi výrobky, popularizované alternatívnou medicínou. Výrobcovia koloidného striebra tvrdia, že vás vylieči, posilní váš imunitný systém, bojuje s baktériami a vírusmi a lieči rakovinu, HIV / AIDS, pásový opar, herpes, očné ochorenia a prostatitídu.

Striebro síce má antimikrobiálne účinky, čo znamená, že môže zabíjať škodlivé mikróby. To je napríklad dôvod, prečo sa používa v obväzoch. Žiadne vedecké štúdie však nenaznačujú, že by mohlo pri orálnom užívaní zabíjať mikróby.

Medicína preto tento doplnok nepovažuje za účinný a ani bezpečný vzhľadom k zdravotným rizikám, ktoré sa s ním spájajú.
Nie je jasné, koľko koloidného striebra je škodlivého, ale môže sa hromadiť v tkanivách tela počas niekoľkých mesiacov alebo rokov. Najčastejšie to vedie k argýrii – modrošedému sfarbeniu pokožky, očí, vnútorných orgánov, nechtov a ďasien. Ide o kozmetický problém, ktorý nezmizne, keď prestanete užívať výrobky zo striebra. Zriedkavo môžu nadmerné dávky koloidného striebra spôsobiť nezvratné zdravotné problémy, vrátane poškodenia obličiek a neurologických problémov, ako sú záchvaty.

Navyše, produkty koloidného striebra môžu tiež interagovať s liekmi, vrátane penicilamínu a niektorých antibiotík.

Zdroje k článku:
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Staphylococcus_aureus
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/staph-infections/symptoms-causes/syc-20356221
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441159/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5204005/
https://www.klinickafarmakologie.cz/pdfs/far/2006/02/04.pdf
https://books.google.sk/books?id=C5L4DAAAQBAJ&pg=PA20&lpg=PA20&dq=herb+juniperus+spp.&source=bl&ots=SV2UHyhU9r&sig=FpcsFhXYUEhlKqfEo2ytsZFRsCQ&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwiCs_aYgMzdAhXDECwKHRfgBe4Q6AEwF3oECAUQAQ#v=onepage&q=herb%20juniperus%20spp.&f=false

Chronická lymská borelióza

Lymská borelióza je infekčné ochorenie, spôsobené baktériou Borrelia burgdorferi. Prenáša sa na človeka štipnutím z infikovaného kliešťa. Na Slovensku je nakazený približne každý piaty kliešť. Na to, aby sa infekcia preniesla, musí byť kliešť prisatý 24 až 48 hodín. Väčšina ľudí s boreliózou si však na žiadneho kliešťa nepamätá.

Aké symptómy má lymská borelióza

Ochorenie má tri fázy a príznaky závisia od toho, v ktorom štádiu sa choroba nachádza.

FÁZA 1: Ranné lokalizované štádium

Symptómy boreliózy začínajú jeden až dva týždne po uštipnutí. Jedným z prvých znakov môže byť kruhová vyrážka, čo je známka toho, že sa baktérie množia v krvnom riečišti. Vyrážka sa vyskytuje v mieste uštipnutia ako škvrna (erythema migrans), červená po okraji, v strede vyblednutá. Môže byť teplá na dotyk, ale nie je bolestivá, ani nesvrbí. Vyrážka zmizne po štyroch týždňoch.
Mnohí ľudia však nemajú žiadnu vyrážky, alebo majú vyrážku, ktorá je úplne červená.

FÁZA 2: Včasné štádium

Včasné štádium sa vyskytuje niekoľko týždňov po uštipnutí kliešťa. V tomto štádiu sa baktérie začínajú šíriť po celom tele. Vyznačuje sa príznakmi podobnými chrípke, ako sú:

  • zimnica
  • horúčka
  • zväčšené lymfatické uzliny
  • bolesť hrdla
  • zmeny zraku
  • únava
  • bolesť svalov
  • bolesti hlavy

Vyrážka sa môže objaviť v iných oblastiach, ako došlo k uštipnutu kliešťa, a môžu sa vyskytnúť aj neurologické príznaky, ako je necitlivosť, brnenie a obrna. Tento stupeň môže byť komplikovaný meningitídou a poruchami srdcového rytmu.

FÁZA 3: Neskoré štádium

Rozšírené ochorenie sa vyskytuje vtedy, keď infekcia nebola liečená v štádiách 1 a 2. Môže sa vyskytnúť týždne, mesiace alebo roky po uštipnutí. Táto fáza je charakteristická nasledovnými príznakmi:

  • závažné bolesti hlavy
  • artritída jedného alebo viacerých veľkých kĺbov
  • poruchy srdcového rytmu
  • poruchy mozgu (encefalopatia) zahŕňajúce pamäť, náladu a spánok
  • strata krátkodobej pamäte
  • ťažkosti s koncentráciou
  • problémy v komunikácii
  • necitlivosť v pažiach, nohách, rukách alebo nohách

Čo robiť, keď vás uštipol kliešt?

Prisatého kliešťa potrite dezinfekčným roztokom, uchopte pinzetou a vytiahnite. Nevyťahujte ho krúživým pohybom. Ranu vydezinfikujte.

Kliešťa môžete dať otestovať či nebol infikovaný na Oddelenie rickettsiológie Virologického ústavu BMC SAV v Bratislave, ktoré spolupracuje s Ústavom zoológie SAV. Odstránené kliešte z tela je potrebné zaslať neživé v uzavretom pevnom vrecku uloženom v listovej obálke, pričom kliešte nemajú byť rozpučené. Do obálky je potrebné pridať vyplnenú objednávku, ktorú verejnosť nájde na internetovej stránke virologického ústavu. Za vyšetrenie jedného kliešťa sa platí 20€.
V lekárňach je k dispozícii aj domáci test na zistenie borélie z kliešťa s presnosťou viac ako 95% a stojí okolo 12€.

Obráťte sa na svojho lekára, ak behom pár dní – týždňa po poštípaní kliešťom nastúpia príznaky chrípky, prípadne sa rozšíri zápal v okolí poštípania a vznikne typická škvrna.

V každom prípade počas 30 dní pozorne sledujte príznaky boreliózy a vyhľadajte okamžite lekára, ak si myslíte, že ste infikovaní. Včasná antibiotická intervencia môže znížiť riziko vzniku chronických symptómov.

Ako sa borelióza diagnostikuje?

Krvné testy sú najspoľahlivejšie niekoľko týždňov po počiatočnej infekcii, keď sú prítomné protilátky. Váš lekár môže nariadiť nasledujúce testy:
Na detekciu protilátok proti B. burgdorferi sa použije ELISA (enzýmovo viazaný imunosorbentný test).
Na potvrdenie pozitívneho testu ELISA sa môže použiť Western blot. Kontroluje prítomnosť protilátok na špecifické proteíny B. burgdorferi.
Polymerázová reťazová reakcia (PCR) sa používa na hodnotenie ľudí s pretrvávajúcou lymskou artritídou alebo príznakmi nervového systému. Vykonáva sa na kĺbovej tekutine alebo miechovej tekutine.

Liečba lymskej boreliózy

Borelióza je najlepšie liečená v počiatočných štádiách. Predčasné liečenie má jednoduchý 14 až 21-denný priebeh podávania perorálnych antibiotík, aby sa eliminovali všetky stopy infekcie. Lieky používané na liečbu boreliózy zahŕňajú:

  • doxycyklín pre dospelých a deti staršie ako 8 rokov
  • cefuroxím a amoxicilín pre dospelých, mladšie deti a ženy, ktoré dojčia

Chronická borelióza

Pretrvávajúca alebo chronická borelióza je liečená intravenóznymi antibiotikami počas 14 až 21 dní. Hoci táto liečba eliminuje infekciu, príznaky sa môžu zlepšovať pomalšie a u 10-20 percentách ľudí pretrvávajú aj po ukončení liečby. Tieto príznaky môžu zahŕňať únavu, bolesť kĺbov alebo svalov a kognitívnu dysfunkciu. U väčšiny ľudí sa však zlepšia po šiestich mesiacoch až rokoch.

Nie je známe, prečo príznaky, ako bolesť kĺbov, pokračujú po zničení baktérií. Niektorí lekári veria, že pretrvávajúce symptómy sa vyskytujú u ľudí, ktorí sú náchylní na autoimunitné ochorenia. Niektorí si myslia, že príznaky sú spôsobené baktériami, ktoré neboli antibiotikami zničené, hoci neexistujú dôkazy na podporu tohto záveru. Iní sa domnievajú, že choroba poškodzuje imunitný systém a tkanivá. Poškodený imunitný systém naďalej reaguje na infekciu aj po zničení baktérií, čo spôsobuje príznaky.

Preto existuje určitá diskusia o vhodnej liečbe. Niektorí odborníci obhajujú pokračujúcu liečbu antibiotikami. Existujú však dôkazy, že takáto dlhodobá antibiotická liečba nezlepšuje šancu na zotavenie a dlhodobé užívanie antibiotík môže spôsobiť komplikácie.

Liečba sa často zameriava skôr na znižovanie bolesti a nepohodlia. Na liečbu bolesti kĺbov sa môžu používať lieky na potlačenie bolesti na predpis alebo voľnopredajné. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) a steroidy sa môžu použiť na liečbu problémov, ako je opuch kĺbov.

V závislosti od vašich symptómov môže lekár odporučiť testovanie špecifických postihnutých oblastí na určenie úrovne poškodenia alebo postihnutých častí tela. Tieto testy môžu zahŕňať:

  • elektrokardiogram (EKG) alebo echokardiogram na vyšetrenie funkcie srdca
  • vyšetrenie mozgovomiechovej tekutiny
  • MRI mozgu

Ako zvýšiť úspešnosť liečby boreliózy?

PROTIZÁPALOVÁ STRAVA

Ak chcete zvýšiť úspešnosť liečby, odporúčam vám spolu so začatím užívania antibiotík prejsť na konzumáciu protizápalovej stravy. Živiny, nachádzajúce sa v odporúčaných potravinách, hrajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Dôkazy pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií.

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá zameriava na komplexný prístup k zdraviu.

V príručke sa dočítate napríklad aj o tom, ktoré výživové doplnky podporujú boj so zápalmi, zvyšujú účinnosť antibiotík a znižujú pravdepodobnosť recidívy. Medzi ne patrí napríklad systémová enzymoterapia (SET), ktorej účinky boli dokázané viacerými štúdiami.

„SET stupňuje resorpciu perorálne užívaných antibiotík a zvyšuje ich koncentráciu v krvi. Antibiotiká tiež vplyvom SET prenikajú aj do ťažko prístupných oblastí organizmu.
Zatiaľ čo u 70 mužov aj žien s chlamydiovými, mykoplazmovými a ureaplazmovými urogenitálnymi infekciami, liečebnými 20 dní antibiotikami bolo zaznamenané klinické vyliečenie v 61,4 %, u 78 chorých liečených 20 dní 1/2 dávkou antibiotík a preparátom SET Wobenzymem došlo k vyliečeniu v 92,3%.“

NOUZA, K., WALD, M. Systémová enzymoterapie – perorální podávání kombinace proteáz: farmakologie a využití v léčebné praxi. In Praktické lékárenství [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 2018-06-14]. Dostupné z: solen.cz
Protizápalová príručka iba za 12 €

HYPERBALICKÁ KYSLÍKOVÁ TERAPIA

je liečebná metóda spočívajúca v dýchaní kyslíka za podmienok zvýšeného atmosférického tlaku, čo vedie k zvýšenej dodávke kyslíku tkanivám, čo môže byť prospešné u mnohých ochorení.

Účinok hyperbalického kyslíka na kmeňoch B. burgdorferi bol hodnotený ako in vitro u experimentálne infikovaných myší v jednej štúdii. Rast organizmu in vitro bol inhibovaný hyperbarickým kyslíkom v 14 zo 17 kultúr. Okrem toho bol organizmus kultivovateľný z mechúrov iba 20% myší ošetrených hyperbarickým kyslíkom v porovnaní s 90% neliečených myší. Žiadna štúdia tejto terapie u ľudí s boreliózou však nebola publikovaná.

Zdroje k článku:

https://www.healthline.com/health/lyme-disease#preventionhttps://www.healthline.com/health/lyme-disease-chronic-persistent#preventionhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4490322/#!po=11.0000https://m.vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000663/1549321/Ako-a-kde-si-da-vysetrit-odstraneny-kliest-na-nebezpecne-mikroorganizmy-

Pravda/Lož: Proteolytické enzýmy (Wobenzym, Serrapeptáza)?

Poznáte proteolytické enzýmy? Najznámejšími predstaviteľmi sú najmä Wobenzym a Serrapeptáza. Keďže sa nejde o lacnú záležitosť, prinášame vám článok, ktorý vám pomôže zorientovať sa, v čom vám môže enzymoterapia pomôcť.

Čo sú to proteolytické enzýmy?

Systémová enzymoterapia je terapia, pri ktorej sú podávané vysoké dávky proteolytických enzýmov, získaných zo zvierat alebo z ovocia.
Proteolytické enzýmy sú nevyhnutné pre mnohé dôležité procesy v tele: okrem trávenia bielkovín napríklad pre bunkové delenie, zrážanie krvi, imunitnú funkciu a recykláciu proteínov, a mnohé ďalšie.
Ich dopĺňanie má pomáhať pri mnohých zdravotných ťažkostiach, najmä pri zápaloch, opuchoch, úrazoch, trombóze, imunitných problémoch, dokonca aj nádoroch, atď.

Prečítajte si, ktoré z tvrdení sú vedecky podložené a ktoré sú vyvrátené.

1. Proteolytické enzýmy nie je črevo schopné vstrebať? LOŽ

Enzymoterapia bola dlho obviňovaná z toho, že enzýmy, ktoré sa požívajú, sa jednoducho rozkladajú v žalúdku a tenkom čreve a strávia sa rovnako, ako iné bielkoviny. A teda bielkovinové (enzýmové) makromolekuly nie je črevo schopné vstrebať.

Táto dogma bola vyvrátená viacerými štúdiami pred viac ako 20 rokmi. Dôkaz, že črevnou stenou môže prechádzať značná časť perorálne podaných enzýmov nielen vo forme fragmentov, ale aj v pôvodnej makromolekulovej a funkčne aktívnej forme nájdete v štúdii (01).

2. Enzymoterapia zlepšuje trávenie? PRAVDA

Jedným z najbežnejších spôsobov použitia proteolytických enzýmov je zlepšenie trávenia a absorpcie proteínov najmä u ľudí, ktorí majú nedostatok vlastných tráviacich enzýmov.

Na liečbu pankreatickej nedostatočnosti, cystickej fibrózy, niektorých druhov rakoviny, ako je rakovina pankreasu, kolorektu a žalúdka alebo po operácii žalúdka alebo pankreasu sa často používa náhradná terapia pankreatických enzýmov. (02, 03, 04, 05)

Niekoľko štúdií na zvieratách ukázalo, že extrakt z kiwi pomáha zlepšovať rozklad a trávenie bielkovín, najmä mäsa, mlieka, syrov, rýb a vajec. (06)

Ďalšia štúdia zistila, že keď ľudia s tráviacim ochorením dostali doplnok, obsahujúci proteolytické enzýmy, zaznamenali významné zlepšenie nafúknutia, bolesti brucha, pálenie, pálenie záhy a stratu chuti do jedla. (07)

3. Enzymoterapia znižuje zápaly? PRAVDA

Niekoľko štúdií ukázalo, že proteolytické enzýmy sú účinné pri znižovaní zápalu a symptómov súvisiacich so zápalovými stavmi.

Jedna štúdia zistila, že injekcia proteolytických enzýmov chymotrypsín, trypsín a serátiopeptidáza na potkany redukovala zápal viac ako aspirín. (08)

Určité typy týchto enzýmov sa preukázali ako bezpečná a účinná liečba artritídy.

Prehľad 10 štúdií zistil, že proteolytický enzým bromelaín bol účinný pri znižovaní symptómov bolesti, opuchu a stuhnutia kĺbov u ľudí s osteoartritídou. (09)

Iná štúdia ukázala, že doplnok, obsahujúci bromelaín a trypsín bol rovnako účinný ako tradičné protizápalové lieky pri znižovaní bolesti súvisiacej s osteoartritídou. (10)

Bromelaín je tiež účinný pri znižovaní zápalu a zmierňovaní symptómov u ľudí so zápalom dutín. (11)

Protizápalová strava

Ak bojujete s chronickým zápalom, pomôcť vám prejsť na konzumáciu protizápalovej stravy. Živiny, nachádzajúce sa v odporúčaných potravinách, hrajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Dôkazy pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií.

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá zameriava na komplexný prístup k zdraviu.

V príručke sa dočítate napríklad aj o tom, ktoré ďalšie výživové doplnky podporujú boj so zápalmi, a aké ešte existujú možnosti, ktoré sú vedecky podložené, vplývajú na zápalové ukazovatele, a reálne fungujú v boji proti chronickým zápalom.

Protizápalová príručka iba za 12 €

4. Enzymoterapia harmonizuje imunitný systém? PRAVDA

Na oslabenú imunitu pôsobí enzymoterapia podnetne, na nadmernú a patologickú imunitu (alergické a autoimunitné poruchy) pôsobí utlmujúco.

Spravte si test: V akej forme je váš imunitný systém?

5. Enzymoterapia podporuje liečenie a rýchlosť zotavenia? PRAVDA

Užívanie doplnkov proteolytického enzýmu môže byť účinným spôsobom na podporu hojenia rán.

Napríklad štúdie na zvieratách ukázali, že hojenie ran papaínom a bromelaínom urýchľuje rast nového tkaniva pri aplikácii priamo na kožu. (12, 13)

Okrem toho sa zistilo, že proteolytické enzýmy skracujú čas zotavenia po operácii.

Jedna štúdia u 24 ľudí, ktorí práve prešli zubnou chirurgiou, ukázala, že užívanie doplnku obsahujúceho 5 mg proteolytického enzýmu serrapeptáza znižuje opuch a intenzitu bolesti. (14)

Niektoré štúdie ukázali, že pooperačná liečba bromelaínom môže pomôcť pri zmierňovaní opuchov a modrín po kozmetickom zákroku. (15, 16)

6. Enzymoterapia pomáha pri syndróme dráždivého čreva a zápalovom črevnom ochorení? PRAVDA

Niekoľko štúdií ukázalo, že proteolytické enzýmy môžu zmierňovať bežné príznaky, súvisiace so syndrómom dráždivého čreva (IBS), ako je nadúvanie, plyn, zápcha a bolesť brucha.

Napríklad jedna štúdia u 126 ľudí s IBS zistila, že doplnok obsahujúci papaín viedol k významnému zlepšeniu zápchy, nadúvania a bolestivých pohybov čriev. (17)

Iná štúdia, ktorá zahŕňala 90 ľudí s IBS, zistila, že doplnok trávenia enzýmu zahŕňajúci proteolytické enzýmy zlepšil príznaky ako nadúvanie, plyn a bolesť brucha. (18)

Okrem toho sa preukázalo, že bromelaín znižuje zápal u ľudí so zápalovými ochoreniami čriev vrátane ulceróznej kolitídy a Crohnovej choroby. (19)

7. Enzymoterapia znižuje bolesť svalov? PRAVDA

Oneskorený nástup bolesti svalov sa môže vyskytnúť až tri dni po cvičení.

Proteolytické enzýmy môžu pomôcť znížiť bolesť svalov a urýchliť regeneráciu svalov po intenzívnom cvičení.

V jednej malej štúdii u mužov proteolytická zmes enzýmov, obsahujúca bromelaín a kurkumín významne znížila citlivosť a bolesť post-tréningových svalov v porovnaní s placebom. (20)

Ďalšia štúdia zistila, že ľudia, ktorí konzumovali doplnok obsahujúci trypsín, bromelaín, papaín a chymotrypsín pred a po zostupe, mali zníženú bolesť svalov a rýchlejšie zotavenie svalov než tí, ktorí užívali placebo. (21)

8. Niektoré proteolytické enzýmy môžu mať vlastnosti na potlačenie rakoviny? PRAVDA

Testy na zvieratách ukázali, že niektoré proteolytické enzýmy môžu pomôcť bojovať proti rakovinovým bunkám.

Jedna štúdia ukázala, že bromelaín inhiboval rast a vyvolal smrť ľudskej rakoviny žalúdka a rakoviny hrubého čreva. (22)

Podobná štúdia zistila, že bromelaín extrahovaný z ananásových stoniek pôsobí na bunky rakoviny hrubého čreva. Uviedol, že potraviny, obsahujúce bromelaín, ako je ananás, môžu pomôcť zabrániť rakovine hrubého čreva. (23)

Ďalšia nedávna štúdia ukázala, že bromelaín aj papain prerušili rast a spôsobili bunkovú smrť v rakovinových bunkách ľudského žlčového kanálu. (24)

Hoci sú tieto výsledky sľubné, ľudské štúdie sú potrebné na preskúmanie účinnosti a bezpečnosti proteolytických enzýmov pri liečbe niektorých druhov rakoviny.

Zdroje k článku:

https://www.healthline.com/nutrition/proteolytic-enzymes#section5

Pľúcne chlamýdie (Chlamydophila pneumoniae)

Pľúcne chlamýdie spôsobuje jeden z najrozšírenejšich mikroorganizmov nazývaných chlamydophila pneumoniae (do roku 1999 nazývaná Chlamydia pneumoniae). Spôsobuje infekcie dolných (zápal hrdla a mandlí) a horných dýchacích ciest, vrátane suchého zápalu pľúc (atypická pneumónia).

Ak máte chlamýdiovú infekciu dýchacích ciest a dočítali ste sa na internete, že musíte najbližší rok užívať antibiotiká, nevešajte hlavu. Jedná sa o častú infekci – odhaduje sa, že Chlamydophila pneumoniae je zodpovedná až za približne 20% infekcií dolných dýchacích ciest. Takmer všetci ľudia sú infikovaní do veku 20 rokov. Protilátky v triede IgG sú zaznamenávané až u 80 % dospelej populácie.

Prejavuje sa skôr ako bežné prechladnutie alebo chrípka, no príznaky trvajú dlhšie:

Keďže ide o kvapôčkovú infekciu, najčastejšie sa prenáša: slinami, hlienom, kýchnutím, inými sekrétmi.
Doba inkubácie infekcie je približne 21 dní. Príznaky vykazujú postupný nábeh, a napriek vhodnej antibiotickej liečbe môžu pretrvať niekoľko týždňov alebo mesiacov.
Vyskytujú sa hlavne v školách, škôlkach, a na miestach, kde sa zdržuje veľa ľudí. Najvyššia miera nových infekcií vyskytuje vo veku od 5 do 15 rokov.

Ako sa diagnostikujú pľúcne chlamýdie?

Na diagnostiku pľúcnych chlamýdií sa v súčasnosti využíva predovšetkým detekcia druhovo špecifických protilátok (IgA, IgG, IgM) v rámci sérologického rozboru krvi. Suchý zápal pľúc môže byť totiž spôsobený aj inými baktériami, najmä Mycoplasma a Legionella pneumoniae. Laboratórna diagnostika C. pneumoniae prakticky nie je možná v akútnom štádiu ochorenia, pri akútnej infekcii sa protilátky v triede IgM dajú detekovať najskôr v druhom týždni ochorenia.

Jedným zo spôsobov, ako lekár dokáže potvrdiť diagnózu zápalu pľúc, je RTG hrudníka. Röntgenové vyšetrenie hrudníka môže rozlišovať medzi pneumóniou a inými respiračnými ochoreniami, ako je napríklad akútna bronchitída.

Ako sa liečia pľúcne chlamýdie

Potvrdená chlamýdiová infekcia sa lieči podávaním antibiotík. Na Slovensku sa na liečbu najčastejšie používajú tetracyklíny (najmä doxycyklín – Doxybene, Doxyhexal) a makrolidy (najmä azitromycín – Sumamed).

Dôležitá je však dĺžka liečby, ktorá závisí od stavu imunitného systému pacienta. Nekomplikované infekcie u imunokompetentných pacientov sa liečia 7 – 10 dní. Pneumónia u imunokompetentných pacientov, ktorí sú mladší ako 65 rokov, sa lieči 14 dní.
U ľudí so zníženou imunitou a starších ako 65 rokov sa lieči pneumónia kombináciou makrolidových a betalaktámových antibiotík alebo monoterapiou protipneumokokovým chinolónom spravidla 14 – 21 dní. K dlhšej liečbe sa pristupuje pri chronicky pretrvávajúcich chlamýdiách.

Na prekonanie kašľa (a nepríjemných pocitov, ktoré sú s ním spojené) môžete užívať aj rôzne druhy sirupov, kvapiek, tabliet na chemickej alebo bylinnej báze.

Chronické pľúcne chlamýdie

Riziko recidív a vzniku chronickej chlamýdiovej infekcie je vyššie, ak:

  • ste starší ako 65 rokov alebo sa jedná o dieťa, mladšie ako 2 roky
  • máte astmu, chronickú obštrukčnú chorobu pľúc alebo koronárnu chorobu srdca
  • používate inhalačné kortikosteroidy
  • fajčíte
  • máte narušnú imunitu alebo užívate imunosupresívne lieky.

Pretrvávajúce chlamýdiové infekcie si vyžadujú dlhšiu liečbu kombináciou antibiotík, najmä u pacientov s chronickými respiračnými infekciami a u pacientov so systémovými prejavmi chlamýdiových infekcií.

Lekár vám môže po dôkladnom zvážení predpísať fluórchinolóny (najmä moxifloxacín – Avelox), ktoré však ojedinele môžu spôsobiť závažné poškodenie nervového a muskuloskeletálneho systému a závažné reakcie pečene.

MIKROBIÓM DÝCHACÍCH CIEST

Nedávne vedecké štúdie poukázali medzi vzťah medzi pretrvávajúcimi pľúcnymi ochoreniami a mikrobiómom dýchacích ciest.

Nové dôkazy naznačujú, že zloženie mikrobiónov dýchacích ciest sa líši v zdravotných stavoch a chorobách a so závažnosťou symptómov a že mikrobióm môže prispieť k patofyziologickým procesom spojeným s chronickým ochorením dýchacích ciest.

Aké komplikácie môžu spôsobovať pľúcne chlamýdie?

Infekcia Chlamydophila pneumoniae môže hrať dôležitú úlohu v patogenéze a priebehu astmy.
Nedávne výsledky naznačujú, že infekcia Chlamydophila pneumoniae môže byť faktorom zodpovedným za 4 až 16% exacerbácií COPD (chronickej obštrukčnej choroby pľúc). Vzťah chlamýdiovej infekcie s aterosklerózou vyvoláva obrovský záujem.
Zistilo sa tiež spojenie infekcie Chlamydophila pneumoniae s inými neprenosnými ochoreniami, ako je rakovina pľúc, artritída, Alzheimerova choroba, roztrúsená skleróza, sarkoidóza a erythema nodosum, hoci úloha týchto baktérií nebola úplne pochopená pri žiadnej z uvedených chorôb.

Ako môžete zvýšiť úspešnosť liečby?

PROTIZÁPALOVÁ STRAVA

Ak chcete zvýšiť úspešnosť liečby, odporúčam vám spolu so začatím užívania antibiotík prejsť na konzumáciu protizápalovej stravy. Živiny, nachádzajúce sa v odporúčaných potravinách, hrajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Dôkazy pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií.

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá zameriava na komplexný prístup k zdraviu.

V príručke sa dočítate napríklad aj o tom, ktoré výživové doplnky podporujú boj so zápalmi, zvyšujú účinnosť antibiotík a znižujú pravdepodobnosť recidívy. Medzi ne patrí napríklad systémová enzymoterapia (SET), ktorej účinky boli dokázané viacerými štúdiami.

„SET stupňuje resorpciu perorálne užívaných antibiotík a zvyšuje ich koncentráciu v krvi. Antibiotiká tiež vplyvom SET prenikajú aj do ťažko prístupných oblastí organizmu.
Zatiaľ čo u 70 mužov aj žien s chlamydiovými, mykoplazmovými a ureaplazmovými urogenitálnymi infekciami, liečebnými 20 dní antibiotikami bolo zaznamenané klinické vyliečenie v 61,4 %, u 78 chorých liečených 20 dní 1/2 dávkou antibiotík a preparátom SET Wobenzymem došlo k vyliečeniu v 92,3%.“

NOUZA, K., WALD, M. Systémová enzymoterapie – perorální podávání kombinace proteáz: farmakologie a využití v léčebné praxi. In Praktické lékárenství [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 2018-06-14]. Dostupné z: solen.cz
Viac o Komplexnej protizápalovej kúre

Zdroje k článku:

https://www.healthline.com/health/atypical-pneumonia#risk-factors

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24596014/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20171546/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1112086/#!po=1.11111

http://www.solen.sk/pdf/b4a7918e1af121207ccd4ab29ccc4c1c.pdf

https://www.slovenskypacient.sk/plucne-chlamydie-miluju-ked-kycham

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3359942/

Chrípka má dopad na celý organizmus

Chrípka napáda primárne dýchací systém a hoci ostatné orgány v tele nie sú jej primárnym bodom záujmu, môže zriedkavo spôsobiť rôzne komplikácie. Dopad chrípky na ostatné vnútorné orgány je pomerne malo skúmaný a stále existuje vysoká miera neistoty o týchto súvislostiach. Poďme sa teda pozrieť, aké informácie sú k dispozícii.

1. DÝCHACÍ SYSTÉM

Vírus zvyčajne vstupuje do organizmu cez ústa, najmä prostredníctvom rúk (väčšina ľudí sa dotýka ich tváre veľa počas dňa aj keď si to neuvedomuje). Následne trvá niekoľko dní, kým sa prejavia prvé  symptómy.

Vírus primárne napadá dýchací systém (nos, hrdlo, priedušnicu, priedušky a pľúca), kde sa viaže na jednotlivé bunky a využíva ich prirodzené replikačné mechanizmy na vlastné rozmnožovanie sa. Tento proces môže spôsobiť určité poškodenie dýchacieho traktu.

Vzhľadom k najväčšej lokalizácii vírusu preto bývajú prítomné príznaky ako výtok z nosa, vlhký kašeľ, bolesť hrdla, atď.

Medzi komplikácie týkajúce sa dýchacieho systému patria:

  • Infekcia prínosových dutín a uší
  • Zhoršenie chronických zdravotných problémov, napríklad astmy
  • Pneumónia – závažná komplikácia chrípky, ktorá sa môže vyvinúť buď z infekcie spôsobenej vírusom chrípky, alebo z bakteriálnej superinfekcie. Preto dávajte pozor na vznik slabosti – to je bežný príznak pneumónie, ktorá spôsobuje väčšinu úmrtí na chrípku.

2. DÔSLEDKY IMUNITNEJ ODPOVEDE

Paradoxne, väčšina príznakov chrípky je dôsledkom imunitnej odpovede na vírus.

Akonáhle vaše telo zistí prítomnosť vírusu, imunitný systém začne produkovať proteíny nazývané cytokíny a chemokíny, čo vytvára ohromujúci zápal v celom tele. To je dôvod, prečo sa začnete cítiť zle.

Súčasne chemokíny pracujú s adaptívnym imunitným systémom na vytvorení T-buniek. Tieto bunky sú špeciálnym typom bielych krviniek, ktoré pracujú cielene: nájdu vírus chrípky, identifikujú ho a označia, aby mohlo dôjsť k zničeniu všetkých podobných patogénov. T-bunky, ktoré infiltrujú dýchací systém spôsobujú zápal, opuch a bolesť. Vzniká hlien, ktorý spôsobuje kašeľ vďaka ktorému dochádza k čisteniu dýchacích ciest.

Vedci si myslia, že systémové uvoľňovanie cytokínov do krvi priamo ovplyvňuje aj ďalšie symptómy chrípky, ako je silná bolesť hlavy a nedostatok chuti do jedla, hoci ich mechanizmy nie sú úplne jasné.

Za horúčku a zimnicu môžete tiež poďakovať cytokínom, konkrétne interleukínu-1. Tento typ cytokínov je schopný prekročiť hematoencefalickú bariéru, ktorá spája mozog so zvyškom tela. Keď dosiahnu hypotalamus (vnútorný termostat tela), zasahujú do jeho fungovania, dôsledkom čoho dochádza k zvýšeniu teploty a zimnici.

Infekcia vírusom chrípky môže dokonca vyvolať extrémnu zápalovú reakciu v tele a môže viesť k sepse, ktorá je život ohrozujúcou reakciou organizmu na infekciu.

Nasledujú zriedkavejšie komplikácie chrípky:

3. ZAŽÍVACÍ TRAKT

Počas chrípky sa často vyskytujú zažívacie problémy, ako je nevoľnosť, vracanie a hnačka. Predpokladá sa, že tieto symptómy nie sú spôsobené replikáciou vírusu v črevách, ale skôr prítomnosťou cytokínov alebo súbežnou mikrobiálnou infekciou.

Avšak treba poukázať na medzery vo vedomostiach, keďže súvislosť chrípky s týmito symptómami bola málo skúmaná, a vysokú mieru neistoty o prevalencii a význame týchto príznakov v súvislosti s chrípkou.

Napríklad jedna štúdia chrípky na myšiach zistila, že infekcia spôsobená respiračnou chrípkou spôsobila aj poškodenie čriev a zmenila kompozíciu črevných mikrobiálnych látok.

Vírus chrípky môže spôsobiť komplikácie aj v ďalších orgánoch zažívacieho traktu:

  • Hoci pečeň nemusí byť primárnym cieľovým orgánom vírusovej infekcie, môže byť poškodená kolaterálne. K poškodeniu pečene môže dôjsť v dôsledku imunitnej odpovede, kedy špecifické bunky imunitného systému ničia bunky pečene, prípadne vplyvom oxidačného stresu vzniknutého produkciou cytokínov, čo bolo preukázané u zvieracích modelov.
  • Ďalšia štúdia zistila, že infekcia vírusom chrípky môže hrať úlohu ako pôvodca pankreatitídy a diabetu u ľudí a iných zvierat. Histopatológia pankreasu vykazovala príznaky akútnej infekcie, ktorá viedla k závažnej fibróze a narušeniu štruktúry orgánu. Niektoré ľudské sezónne vírusy boli schopné infikovať ľudské pankreatické bunkové línie a ostrovčeky pankreasu.

4. SRDCE

Chrípka spôsobuje zvýšený stres organizmu, čo môže ovplyvniť krvný tlak, srdcovú frekvenciu a celkovú funkciu srdca a zvýšiť pravdepodobnosť infarktu alebo mŕtvice.

Známa zriedkavá komplikácia chrípkového infekcie je aj akútna myokarditída – zápalové ochorenie srdcového svalu (myokardu) so širokým spektrom závažnosti, od sotva rozpoznateľného až po smrteľné ochorenie.

5. SVALOVÉ TKANIVÁ

Vedci sa domnievajú, že bolesti svalov sa vyskytujú, pretože cytokíny indukujú rozpad svalových proteínov. Tento rozpad je pravdepodobne prospešný, pretože mnohé z výsledných aminokyselín pomáhajú vytvárať a posilňovať časti imunitného systému.

Chrípka však môže spôsobiť aj akútnu vírusovú myozitídu – svalové ochorenie so známkami zápalu, niekedy reumatologického charakteru. Ide o zriedkavý stav, ktorý sa vyskytuje počas ozdravnej fázy chrípky. Najčastejšie sa prejavuje ako náhly nástup svalovej slabosti, bolesti a citlivosti.

Akútna infekcia chrípky môže spôsobiť aj rabdomyolýzu – rozpad svalov. Rabdomyolýza je charakterizovaná svalovou poruchou s uvoľnením škodlivých proteínov, ktoré môžu mať ničivé dôsledky.

6.  UROGENITÁLNY TRAKT

Výskyt zlyhania obličiek počas chrípky predstavuje vážnu komplikáciu. Napriek nepresvedčivému dôkazu, že vírus chrípky môže spôsobiť ochorenie obličiek, patologické mechanizmy sekundárne spôsobené vírusovou infekciou, môžu viesť k dysfunkcii obličiek rôzneho stupňa.

Štúdia robená na fretkách ukázala, že vírus chrípky môže okrem tkaniva dýchacích ciest infikovať aj močový mechúr, maternicu a vajcovody.

Zaznamenaný bol aj prípad nekomplikovanej infekcie močového traktu bezprostredne po chrípke u inak zdravého dospelého muža bez predchádzajúcej anamnézy infekcie močových ciest alebo štrukturálnych abnormalít obličkového traktu.

7.  NEUROLOGICKÉ PROBLÉMY

Jedna z týchto mimoriadnych komplikácií bola opísaná ako „neuro-chrípka“ s vývojom neurologických komplikácií, ktoré zahŕňajú diagnózu encefalopatie, encefalitídy a meningitídy a môže sa vyskytnúť u zdravých detí a u pacientov s už existujúcimi problémami (ako chronické neurologické alebo neuromuskulárne ochorenia, vrodené metabolické ochorenia, Downov syndróm a vrodené srdcové ochorenie).

VEDĽAJŠIE ÚČINKY LIEKOV

Ľudia, ktorí majú chrípku často užívajú lieky na zmiernenie symptómov. Medzi najčastejšie používané patria lieky proti teplote a nosný sprej.

Lieky proti teplote (paracetamol, ibuprofén alebo aspirín) poskytujú úľavu od teploty, bolesti, prípadne aj znižujú zápal, avšak pre telo sa jedná o ďalšiu záťaž. V malej pilulke sa ukrýva chemický koktail, ktorý môže spôsobiť aj množstvo vedľajších účinkov, najmä ak sa to s ich užívaním preháňa.

Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patrí dopad na zažívanie, ale ich užívanie môže viesť aj k pažerákovým, žalúdočným a črevným vredom, poškodeniu pečene, obličiek, vzniku alebo zhoršeniu srdcovej nedostatočnosti, atď.

Veľmi častou príčinou, prečo sa ľudia týmito liekmi predávkujú je fakt, že nevedomky užívajú rôzne lieky s ich obsahom.

PREVENCIA CHRÍPKY

Najlepšie je nedostať chrípku vôbec, preto dbajte počas chrípkového obdobia na dôslednú prevenciu.

Často si umývajte ruky a vyhýbajte sa miestam, kde sa zdržiava veľa ľudí, najmä počas chrípkového obdobia.

Tiež môžete zvážiť možnosť očkovania proti chrípke.

Ak už chrípku máte, dúfam, že vás tento článok motivuje k jej dôslednému doliečeniu.

Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak máte nasledujúce problémy:

  • Príznaky sa nezlepšujú po 3 až 4 dňoch ochorenia
  • Potom, čo sa začnete cítiť trochu lepšie, sa vás stav zhorší – nevoľnosť, vracanie, vysoká horúčka, triaška, bolesť na hrudníku alebo kašeľ s hustým žltozeleným hlienom.

Prečítajte si viac (súvisiace témy):
Spravte si test: V akej forme je váš imunitný systém?

AKO SA PO CHRÍPKE DOSTAŤ OPÄŤ DO FORMY?

PÔST V PRVÝCH DŇOCH CHRÍPKY

Zvieratá ale aj niektorí ľudia majú pôstny „inštinkt“ a počas choroby väčšinou nemajú chuť jesť.

Sám Hippocrates (c 460 – c 370 pnl), považovaný za otca modernej medicíny, napísal: „Ak jete, keď ste chorý, kŕmite svoju chorobu„.

Preto, ak ste v akútnej fáze ochorenia, môžete pomôcť svojmu organizmu zamerať sa na boj s infekciou a znížiť zápal vďaka prerušovanému pôstu.

  • Jedna štúdia u 50 zdravých dospelých ukázala, že prerušovaný pôst po dobu jedného mesiaca významne znížil hladiny zápalových ukazovateľov.
  • Iná štúdia objavila ten istý účinok, keď sa ľudia postili 12 hodín denne po dobu jedného mesiaca.

Buďte však pri prerušovanom pôste obozretní a nepreháňajte to s ním. Aj prerušovaný pôst má svoje riziká a môže viesť ku vzniku rôznych zdravotných problémov. Úplne preto stačí nejesť vtedy, keď sa cítite zle.

Prečítajte si viac: Pravda/Lož: Detoxikácia a prerušovaný pôst

STAROSTLIVOSŤ O IMUNITU

Chrípka nie je prechladnutie, práve naopak, ako ste sa mohli dočítať v článku, má negatívny dopad na celý organizmus.

Na to, aby ste ju dokázali prekonať bez komplikácií je potrebné mať zdravý imunitný systém.

Jeho základom je mikrobióm, ktorý v podstate ovplyvňuje takmer každý aspekt zdravia.

Prostredníctvom komplexných imunitných mechanizmov sa vplyv jednotlivých mikrobiómov rozširuje na systémy vzdialených orgánov. Okrem toho, jednotlivé mikrobiómy plnia mnoho zdraviu prospešných funkcií, najmä ochrana pred infekciou, budovanie imunitnej tolerancie, ako aj rôzne lokálne funkcie. 

Svoje funkcie si však dokážu plniť  len za predpokladu, že sú baktérie a mikróby v správnom pomere a zložení.

PROTIZÁPALOVÁ STRAVA

Živiny hrajú kľúčovú úlohu pri podpore a boji proti zápalovým procesom. Dôkazy spájajúce živiny so zápalovými procesmi pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií. 

Pomôcť v boji proti chronickému podprahovému zápalu vám preto môže konzumácia protizápalovej stravy. Živiny, nachádzajúce sa v odporúčaných potravinách, hrajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Dôkazy pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií.

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá zameriava na komplexný prístup k zdraviu.

V príručke sa ďalej dozviete, aké ešte existujú možnosti, ktoré sú vedecky podložené, vplývajú na zápalové ukazovatele, a reálne fungujú v boji proti chronickým zápalom.

Protizápalová príručka iba za 12 €

Zdroje k článku:
https://www.popsci.com/what-flu-does-immune-system-body#page-4
https://www.cdc.gov/flu/consumer/symptoms.htm
http://www.virology.ws/2009/05/05/influenza-and-gastrointestinal-symptoms/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4676820/#!po=0.925926
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235643/#!po=0.704225
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/984071/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4941665/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3536404/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5333716/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2072517/
https://www.webmd.com/cold-and-flu/heart-disease-and-flu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3533457/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579047/

TOP protizápalové potraviny

Tu nájdete zoznam TOP protizápalových potravín, ktorých účinok bol dokázaný vedeckými štúdiami:

1. BOBUĽOVÉ OVOCIE

Bobuľové ovocie je okrem vlákniny, vitamínov a minerálov vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré majú protizápalové účinky a môžu znížiť riziko ochorení.

Jedna štúdia zistila, že muži, ktorí denne konzumovali čučoriedky, produkovali významne viac NK buniek, ktoré napomáhajú správnemu fungovaniu imunitného systému.

V inej štúdii mali muži a ženy s nadváhou, ktorí jedli jahody, nižšie hladiny určitých zápalových markerov, spojených so srdcovým ochorením.

Určite si medzi nimi nájdete svoje obľúbené: maliny, brusnice, černice, egreše, ríbezle, čučoriedky.

(01)

2. MASTNÉ RYBY

Mastné ryby sú bohaté na protizápalové omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA), bez ktorých sa ľudský organizmus nezaobíde, pretože si ich nevie vytvoriť sám.

Hoci všetky druhy rýb obsahujú niektoré omega-3 mastné kyseliny, mastné ryby patria medzi najlepšie zdroje: losos, sardinky, sleď, makrela.

EPA a DHA znižujú zápal, ktorý môže okrem iného spôsobiť metabolický syndróm, ochorenie srdca, cukrovku a ochorenie obličiek.

V klinických štúdiách ľudia konzumujúci lososa alebo EPA a DHA doplnky mali znížený zápalový marker CRP.

(02)

3. BROKOLICA

Brokolica patrí medzi kapustovú zeleninu. 

Výskum ukázal, že konzumácia kapustovej zeleniny je spojená so zníženým rizikom ochorení srdca a rakoviny. To môže súvisieť s protizápalovými účinkami antioxidantov, ktoré obsahujú.

Brokolica je bohatá na sulforafan, antioxidant, ktorý bojuje proti zápalu znížením hladín cytokínov a NF-kB.

Medzi kapustovú zeleninu patrí aj karfiol, ružičkový kel a kel.

(03)

Prečítajte si viac (súvisiace témy):
Ako a prečo funguje protizápalová strava?

4. ZELENÝ ČAJ

Zelený čaj je jedným z najzdravších nápojov. Ukázalo sa, že znižuje riziko srdcových ochorení, rakoviny, Alzheimerovej choroby, obezity a ďalších stavov.

Mnohé z jeho prínosov sú spôsobené jeho antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami, najmä látkou nazývanou epigallocatechin-3-galát (EGCG). EGCG inhibuje zápal znižovaním produkcie prozápalových cytokínov a poškodením mastných kyselín vo vašich bunkách.

(04)

5. KURKUMA

Kurkuma je koreň, pochádzajúcu z Ázie a je nenahraditeľnou prísadou v Ajurvéde.

Má ďalekosiahle pozitívne účinky na zdravie. Jej najvzácnejšou zložkou je kurkumín – silná protizápalová látka, antioxidant a žlté farbivo.

Kurkuma je účinná pri znižovaní zápalu súvisiaceho s artritídou, cukrovkou a inými ochoreniami.

Keď ľudia s metabolickým syndrómom užívali 1g kurkumínu denne, zaznamenali významný pokles CRP v porovnaní s placebom.

Ďalšie obľúbené protizápalové korenia: rasca, fenikel, zázvor.

(05)

6. ĎALŠIE PROTIZÁPALOVÉ POTRAVINY

Medzi ďalšie protizápalové potraviny patria najmä tie, ktoré sú rastlinného pôvodu, ako zelenina, ovocie, orechy, semená, fazuľa a strukoviny.

Konzumáciu živočíšnych bielkovín (najmä červeného mäsa) treba zvážiť a uprednostniť skôr mastné ryby a bielkoviny rastlinného pôvodu:

  • Strukoviny ako mungo fazuľky, cícer, šošovica, atď.
  • Semená a orechy

Uistite sa, že má vaša protizápalová strava zdravú rovnováhu medzi bielkovinami, sacharidmi a tukmi, a že zabezpečuje vášmu telu dostatok vitamínov, minerálov, vlákniny a vody.

POTRAVINY, KTORÉ NAOPAK PODPORUJÚ ZÁPALY

  • Rafinované cukry, ktoré sa nachádzajú nielen v sladkostiach, ale aj sladených nápojoch
  • Rafinované sacharidy (biele pečivo, cestoviny, atď.)
  • Spracované a balené potraviny, ktoré obsahujú nezdravé tuky
  • Spracované mäsové výrobky
  • Slané potraviny
  • Niektoré oleje: spracované semenné a rastlinné oleje ako sójový a kukuričný olej
  • Nezdravé tuky a potraviny s „čiastočne hydrogenovaným“ tukom
  • Alkohol v akomkoľvek množstve
  • Kofeín

PROTIZÁPALOVÁ KÚRA

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá zameriava na komplexný prístup k zdraviu.

V príručke sa dočítate napríklad aj o tom, ktoré výživové doplnky podporujú boj so zápalmi, zvyšujú účinnosť antibiotík a znižujú pravdepodobnosť recidívy. Medzi ne patrí napríklad systémová enzymoterapia (SET), ktorej účinky boli dokázané viacerými štúdiami.

„SET stupňuje resorpciu perorálne užívaných antibiotík a zvyšuje ich koncentráciu v krvi. Antibiotiká tiež vplyvom SET prenikajú aj do ťažko prístupných oblastí organizmu.
Zatiaľ čo u 70 mužov aj žien s chlamydiovými, mykoplazmovými a ureaplazmovými urogenitálnymi infekciami, liečebnými 20 dní antibiotikami bolo zaznamenané klinické vyliečenie v 61,4 %, u 78 chorých liečených 20 dní 1/2 dávkou antibiotík a preparátom SET Wobenzymem došlo k vyliečeniu v 92,3%.“

NOUZA, K., WALD, M. Systémová enzymoterapie – perorální podávání kombinace proteáz: farmakologie a využití v léčebné praxi. In Praktické lékárenství [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 2018-06-14]. Dostupné z: solen.cz
Viac o Komplexnej protizápalovej kúre

Zdroje k článku:

Protizápalová kúra
https://www.healthline.com/nutrition/13-anti-inflammatory-foods#section9

Štúdie k bobuliam (1):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24512603/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26501271/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22111516/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21242652/

Štúdie k mastným rybám (2):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24860193/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18541602/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26829184/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26829184/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21142420/

Štúdie k brokolici (3):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21593509/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12094621/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21129940/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25705128/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25054107/

Štúdie k zelenému čaju (4):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20370896/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15350981/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17584048/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26299975/

Štúdie ku kurkume (5):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17569207/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26088351/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26007179/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25688638/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22407780/