Poradňa: Orechové maslá verzus Protizápalová strava

S.V.: Dobrý deň prajem, rada by som sa opýtala, či je pri protizápalovej kúre povolené konzumovať nejaké orechové maslá, napr. do raňajkovej ovsenej kaše? Dobrý deň, Pri orechových maslách sa môžete stretnúť s rôznymi tvrdeniami ohľadom ich protizápalových resp. pro-zápalových vlastností. Preto vás prevedieme výživovými informáciami o orechoch a vysvetlíme, čo je pravdy na týchto tvrdeniach. Sú orechové … Čítať viac Poradňa: Orechové maslá verzus Protizápalová strava

Flexiteriánstvo: stravovanie prirodzené pre človeka

Celý svet sa postupne posúva k obmedzovaniu konzumácie mäsa. Jednak nadmerná konzumácia, najmä červeného mäsa je spájaná s rôznymi zdravotnými problémami. Zároveň pri neustálom raste počtu ľudí na zemi je potrebné všetkých týchto ľudí nakŕmiť, čo je z dlhodobého hľadiska neudržateľné. Očakáva sa totiž, že populácia na svete presiahne okolo roku 2050 hranicu 10 miliárd. Chovanie … Čítať viac Flexiteriánstvo: stravovanie prirodzené pre človeka

Pravda/Lož: Prerušovaný pôst a detoxikácia organizmu

Detoxikácia znamená krátkodobý zásah do stravovania určený na odstránenie toxínov z tela a zlepšenie niektorých zdravotných problémov (vrátane obezity, porúch trávenia, autoimunitných ochorení, zápalov, alergií a chronickej únavy). Typická očistná kúra zahŕňa obdobie pôstu, po ktorom nasleduje prísna strava. Niekedy zahŕňa aj bylinky, čaje, doplnky a čistenie čriev. Detoxikácia je z pohľadu modernej medicíny hlúposť, … Čítať viac Pravda/Lož: Prerušovaný pôst a detoxikácia organizmu

Zápal v tele a jeho diagnostika

Normálny zápal je zdravou súčasťou imunitnej reakcie, ak je lokalizovaný, slúži účelu a skončí, akonáhle sa problém vyrieši. Ak však narušený imunitný systém nie je schopný udržať zdravý homeostatický stav, môže dôjsť k vzniku chronického podprahového zápalu, ktorý presahuje zdravé limity v priestore a čase. Rozširuje sa na ďalšie oblasti tela a nekončí, keď problém … Čítať viac Zápal v tele a jeho diagnostika

TOP protizápalové potraviny

Tu nájdete zoznam TOP protizápalových potravín, ktorých účinok bol dokázaný vedeckými štúdiami: 1. BOBUĽOVÉ OVOCIE Bobuľové ovocie je okrem vlákniny, vitamínov a minerálov vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré majú protizápalové účinky a môžu znížiť riziko ochorení. Jedna štúdia zistila, že muži, ktorí denne konzumovali čučoriedky, produkovali významne viac NK buniek, ktoré napomáhajú správnemu fungovaniu imunitného systému. … Čítať viac TOP protizápalové potraviny