Kategória: Ochorenia a zdravotné problémy

Chrípka má dopad na celý organizmus

Chrípka napáda primárne dýchací systém a hoci ostatné orgány v tele nie sú jej primárnym bodom záujmu, môže zriedkavo spôsobiť rôzne komplikácie. Dopad chrípky na ostatné vnútorné orgány je pomerne malo skúmaný a stále existuje vysoká miera neistoty o týchto súvislostiach. Poďme sa teda pozrieť, aké informácie sú k dispozícii.

1. DÝCHACÍ SYSTÉM

Vírus zvyčajne vstupuje do organizmu cez ústa, najmä prostredníctvom rúk (väčšina ľudí sa dotýka ich tváre veľa počas dňa aj keď si to neuvedomuje). Následne trvá niekoľko dní, kým sa prejavia prvé  symptómy.

Vírus primárne napadá dýchací systém (nos, hrdlo, priedušnicu, priedušky a pľúca), kde sa viaže na jednotlivé bunky a využíva ich prirodzené replikačné mechanizmy na vlastné rozmnožovanie sa. Tento proces môže spôsobiť určité poškodenie dýchacieho traktu.

Vzhľadom k najväčšej lokalizácii vírusu preto bývajú prítomné príznaky ako výtok z nosa, vlhký kašeľ, bolesť hrdla, atď.

Medzi komplikácie týkajúce sa dýchacieho systému patria:

  • Infekcia prínosových dutín a uší
  • Zhoršenie chronických zdravotných problémov, napríklad astmy
  • Pneumónia – závažná komplikácia chrípky, ktorá sa môže vyvinúť buď z infekcie spôsobenej vírusom chrípky, alebo z bakteriálnej superinfekcie. Preto dávajte pozor na vznik slabosti – to je bežný príznak pneumónie, ktorá spôsobuje väčšinu úmrtí na chrípku.

2. DÔSLEDKY IMUNITNEJ ODPOVEDE

Paradoxne, väčšina príznakov chrípky je dôsledkom imunitnej odpovede na vírus.

Akonáhle vaše telo zistí prítomnosť vírusu, imunitný systém začne produkovať proteíny nazývané cytokíny a chemokíny, čo vytvára ohromujúci zápal v celom tele. To je dôvod, prečo sa začnete cítiť zle.

Súčasne chemokíny pracujú s adaptívnym imunitným systémom na vytvorení T-buniek. Tieto bunky sú špeciálnym typom bielych krviniek, ktoré pracujú cielene: nájdu vírus chrípky, identifikujú ho a označia, aby mohlo dôjsť k zničeniu všetkých podobných patogénov. T-bunky, ktoré infiltrujú dýchací systém spôsobujú zápal, opuch a bolesť. Vzniká hlien, ktorý spôsobuje kašeľ vďaka ktorému dochádza k čisteniu dýchacích ciest.

Vedci si myslia, že systémové uvoľňovanie cytokínov do krvi priamo ovplyvňuje aj ďalšie symptómy chrípky, ako je silná bolesť hlavy a nedostatok chuti do jedla, hoci ich mechanizmy nie sú úplne jasné.

Za horúčku a zimnicu môžete tiež poďakovať cytokínom, konkrétne interleukínu-1. Tento typ cytokínov je schopný prekročiť hematoencefalickú bariéru, ktorá spája mozog so zvyškom tela. Keď dosiahnu hypotalamus (vnútorný termostat tela), zasahujú do jeho fungovania, dôsledkom čoho dochádza k zvýšeniu teploty a zimnici.

Infekcia vírusom chrípky môže dokonca vyvolať extrémnu zápalovú reakciu v tele a môže viesť k sepse, ktorá je život ohrozujúcou reakciou organizmu na infekciu.

Nasledujú zriedkavejšie komplikácie chrípky:

3. ZAŽÍVACÍ TRAKT

Počas chrípky sa často vyskytujú zažívacie problémy, ako je nevoľnosť, vracanie a hnačka. Predpokladá sa, že tieto symptómy nie sú spôsobené replikáciou vírusu v črevách, ale skôr prítomnosťou cytokínov alebo súbežnou mikrobiálnou infekciou.

Avšak treba poukázať na medzery vo vedomostiach, keďže súvislosť chrípky s týmito symptómami bola málo skúmaná, a vysokú mieru neistoty o prevalencii a význame týchto príznakov v súvislosti s chrípkou.

Napríklad jedna štúdia chrípky na myšiach zistila, že infekcia spôsobená respiračnou chrípkou spôsobila aj poškodenie čriev a zmenila kompozíciu črevných mikrobiálnych látok.

Vírus chrípky môže spôsobiť komplikácie aj v ďalších orgánoch zažívacieho traktu:

  • Hoci pečeň nemusí byť primárnym cieľovým orgánom vírusovej infekcie, môže byť poškodená kolaterálne. K poškodeniu pečene môže dôjsť v dôsledku imunitnej odpovede, kedy špecifické bunky imunitného systému ničia bunky pečene, prípadne vplyvom oxidačného stresu vzniknutého produkciou cytokínov, čo bolo preukázané u zvieracích modelov.
  • Ďalšia štúdia zistila, že infekcia vírusom chrípky môže hrať úlohu ako pôvodca pankreatitídy a diabetu u ľudí a iných zvierat. Histopatológia pankreasu vykazovala príznaky akútnej infekcie, ktorá viedla k závažnej fibróze a narušeniu štruktúry orgánu. Niektoré ľudské sezónne vírusy boli schopné infikovať ľudské pankreatické bunkové línie a ostrovčeky pankreasu.

4. SRDCE

Chrípka spôsobuje zvýšený stres organizmu, čo môže ovplyvniť krvný tlak, srdcovú frekvenciu a celkovú funkciu srdca a zvýšiť pravdepodobnosť infarktu alebo mŕtvice.

Známa zriedkavá komplikácia chrípkového infekcie je aj akútna myokarditída – zápalové ochorenie srdcového svalu (myokardu) so širokým spektrom závažnosti, od sotva rozpoznateľného až po smrteľné ochorenie.

5. SVALOVÉ TKANIVÁ

Vedci sa domnievajú, že bolesti svalov sa vyskytujú, pretože cytokíny indukujú rozpad svalových proteínov. Tento rozpad je pravdepodobne prospešný, pretože mnohé z výsledných aminokyselín pomáhajú vytvárať a posilňovať časti imunitného systému.

Chrípka však môže spôsobiť aj akútnu vírusovú myozitídu – svalové ochorenie so známkami zápalu, niekedy reumatologického charakteru. Ide o zriedkavý stav, ktorý sa vyskytuje počas ozdravnej fázy chrípky. Najčastejšie sa prejavuje ako náhly nástup svalovej slabosti, bolesti a citlivosti.

Akútna infekcia chrípky môže spôsobiť aj rabdomyolýzu – rozpad svalov. Rabdomyolýza je charakterizovaná svalovou poruchou s uvoľnením škodlivých proteínov, ktoré môžu mať ničivé dôsledky.

6.  UROGENITÁLNY TRAKT

Výskyt zlyhania obličiek počas chrípky predstavuje vážnu komplikáciu. Napriek nepresvedčivému dôkazu, že vírus chrípky môže spôsobiť ochorenie obličiek, patologické mechanizmy sekundárne spôsobené vírusovou infekciou, môžu viesť k dysfunkcii obličiek rôzneho stupňa.

Štúdia robená na fretkách ukázala, že vírus chrípky môže okrem tkaniva dýchacích ciest infikovať aj močový mechúr, maternicu a vajcovody.

Zaznamenaný bol aj prípad nekomplikovanej infekcie močového traktu bezprostredne po chrípke u inak zdravého dospelého muža bez predchádzajúcej anamnézy infekcie močových ciest alebo štrukturálnych abnormalít obličkového traktu.

7.  NEUROLOGICKÉ PROBLÉMY

Jedna z týchto mimoriadnych komplikácií bola opísaná ako „neuro-chrípka“ s vývojom neurologických komplikácií, ktoré zahŕňajú diagnózu encefalopatie, encefalitídy a meningitídy a môže sa vyskytnúť u zdravých detí a u pacientov s už existujúcimi problémami (ako chronické neurologické alebo neuromuskulárne ochorenia, vrodené metabolické ochorenia, Downov syndróm a vrodené srdcové ochorenie).

VEDĽAJŠIE ÚČINKY LIEKOV

Ľudia, ktorí majú chrípku často užívajú lieky na zmiernenie symptómov. Medzi najčastejšie používané patria lieky proti teplote a nosný sprej.

Lieky proti teplote (paracetamol, ibuprofén alebo aspirín) poskytujú úľavu od teploty, bolesti, prípadne aj znižujú zápal, avšak pre telo sa jedná o ďalšiu záťaž. V malej pilulke sa ukrýva chemický koktail, ktorý môže spôsobiť aj množstvo vedľajších účinkov, najmä ak sa to s ich užívaním preháňa.

Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patrí dopad na zažívanie, ale ich užívanie môže viesť aj k pažerákovým, žalúdočným a črevným vredom, poškodeniu pečene, obličiek, vzniku alebo zhoršeniu srdcovej nedostatočnosti, atď.

Veľmi častou príčinou, prečo sa ľudia týmito liekmi predávkujú je fakt, že nevedomky užívajú rôzne lieky s ich obsahom.

PREVENCIA CHRÍPKY

Najlepšie je nedostať chrípku vôbec, preto dbajte počas chrípkového obdobia na dôslednú prevenciu.

Často si umývajte ruky a vyhýbajte sa miestam, kde sa zdržiava veľa ľudí, najmä počas chrípkového obdobia.

Tiež môžete zvážiť možnosť očkovania proti chrípke.

Ak už chrípku máte, dúfam, že vás tento článok motivuje k jej dôslednému doliečeniu.

Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak máte nasledujúce problémy:

  • Príznaky sa nezlepšujú po 3 až 4 dňoch ochorenia
  • Potom, čo sa začnete cítiť trochu lepšie, sa vás stav zhorší – nevoľnosť, vracanie, vysoká horúčka, triaška, bolesť na hrudníku alebo kašeľ s hustým žltozeleným hlienom.

Prečítajte si viac (súvisiace témy):
Spravte si test: V akej forme je váš imunitný systém?

AKO SA PO CHRÍPKE DOSTAŤ OPÄŤ DO FORMY?

PÔST V PRVÝCH DŇOCH CHRÍPKY

Zvieratá ale aj niektorí ľudia majú pôstny „inštinkt“ a počas choroby väčšinou nemajú chuť jesť.

Sám Hippocrates (c 460 – c 370 pnl), považovaný za otca modernej medicíny, napísal: „Ak jete, keď ste chorý, kŕmite svoju chorobu„.

Preto, ak ste v akútnej fáze ochorenia, môžete pomôcť svojmu organizmu zamerať sa na boj s infekciou a znížiť zápal vďaka prerušovanému pôstu.

  • Jedna štúdia u 50 zdravých dospelých ukázala, že prerušovaný pôst po dobu jedného mesiaca významne znížil hladiny zápalových ukazovateľov.
  • Iná štúdia objavila ten istý účinok, keď sa ľudia postili 12 hodín denne po dobu jedného mesiaca.

Buďte však pri prerušovanom pôste obozretní a nepreháňajte to s ním. Aj prerušovaný pôst má svoje riziká a môže viesť ku vzniku rôznych zdravotných problémov. Úplne preto stačí nejesť vtedy, keď sa cítite zle.

Prečítajte si viac: Pravda/Lož: Detoxikácia a prerušovaný pôst

STAROSTLIVOSŤ O IMUNITU

Chrípka nie je prechladnutie, práve naopak, ako ste sa mohli dočítať v článku, má negatívny dopad na celý organizmus.

Na to, aby ste ju dokázali prekonať bez komplikácií je potrebné mať zdravý imunitný systém.

Jeho základom je mikrobióm, ktorý v podstate ovplyvňuje takmer každý aspekt zdravia.

Prostredníctvom komplexných imunitných mechanizmov sa vplyv jednotlivých mikrobiómov rozširuje na systémy vzdialených orgánov. Okrem toho, jednotlivé mikrobiómy plnia mnoho zdraviu prospešných funkcií, najmä ochrana pred infekciou, budovanie imunitnej tolerancie, ako aj rôzne lokálne funkcie. 

Svoje funkcie si však dokážu plniť  len za predpokladu, že sú baktérie a mikróby v správnom pomere a zložení.

PROTIZÁPALOVÁ STRAVA

Živiny hrajú kľúčovú úlohu pri podpore a boji proti zápalovým procesom. Dôkazy spájajúce živiny so zápalovými procesmi pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií. 

Pomôcť v boji proti chronickému podprahovému zápalu vám preto môže konzumácia protizápalovej stravy. Živiny, nachádzajúce sa v odporúčaných potravinách, hrajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Dôkazy pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií.

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá zameriava na komplexný prístup k zdraviu.

V príručke sa ďalej dozviete, aké ešte existujú možnosti, ktoré sú vedecky podložené, vplývajú na zápalové ukazovatele, a reálne fungujú v boji proti chronickým zápalom.

Protizápalová príručka iba za 12 €

Zdroje k článku:
https://www.popsci.com/what-flu-does-immune-system-body#page-4
https://www.cdc.gov/flu/consumer/symptoms.htm
http://www.virology.ws/2009/05/05/influenza-and-gastrointestinal-symptoms/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4676820/#!po=0.925926
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235643/#!po=0.704225
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/984071/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4941665/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3536404/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5333716/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2072517/
https://www.webmd.com/cold-and-flu/heart-disease-and-flu
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3533457/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579047/

Ako na prvé príkrmy podľa Ajurvédy

Ak sú prvé príkrmy pre vás a vášho mini papkoša aktuálna téma, možno vás bude zaujímať aj iný pohľad – pohľad ajurvédskej medicíny, ktorej koncept sa v podstate celý točí okolo toho, ako priviesť trávenie do dokonalosti. Trávenie je podľa Ajurvédy totiž alfou a omegou celého zdravia respektíve choroby. Ajurvédske odporúčania pre prvé príkrmy sú v niektorých oblastiach iné, než sa dočítate na internete. Tento pohľad jednoznačne stojí za prečítanie, pretože vďaka nemu možno lepšie porozumiete tráveniu svojho drobca a získate aj dlho hľadané odpovede na mnohé otázky ohľadom bolestí bruška, vyrážok a podobne.

Prvých tisíc dní života a nutričné programovanie

Sú oblasti, v ktorých sa moderná aj ajurvédska medicína zhodujú.

Medzi ne patrí pohľad na prvých tisíc dní života – čas medzi počatím a druhými narodeninami – ktoré obe považujú za jedinečné obdobie príležitosti na formovanie celoživotného zdravia. Práve počas tohto obdobia totiž dochádza k najvýznamnejšiu rastu a rozvoju všetkých orgánov, tkanív a systémov v organizme. Nutričné programovanie sa preto považuje za dôležitý faktor pre rôzne ochorenia v dospelosti, vrátane koronárnej choroby srdca, obezity a metabolického syndrómu.

Ajurvéda, ako aj moderná medicína preto upriamujú pozornosť na optimálnu výživu matky počas tehotestva a dojčenia, keďže práve materské mlieko poskytuje optimálnu výživu pre dieťa po jeho narodení. Zároveň ide o dôležitý ochranný faktor novorodenca, pretože pôsobí pozitívne aj na vývoj gastrointestinálneho, centrálneho nervového, endokrinného a imunitného systému.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a Americká pediatrická akadémia (AAP) odporúčajú výhradné dojčenie až do 6 mesiacmov veku dieťaťa. Upozorňujú na to, že predčasné zavádzanie potravín môže spôsobiť, že deťom „uniknú“ dôležité živiny, ktoré pochádzajú z materského mlieka.

Navyše, nedojčené deti, ktoré konzumujú náhrady materského mlieka, majú odlišné zloženie črevnej mikroflóry, čo výrazne ovplyvňuje vývoj celého imunitného systému. Abnormálna mikroflóra je spájaná s vývinom rôznych imunopatologických stavov, ako sú zápalové, ale aj nádorové ochorenia čriev, obezita, rozvoj cukrovky 1. typu, tendencia k alergickým reakciám, atď.

Prvé príkrmy: zavádzanie tuhej potravy, imunologické okno a odstavenie

Oboznamovanie dieťaťa s rôznymi potravinami a alergénmi je považované za mimoriadne dôležité pre budúce zdravie v ajurvédskej, ako aj modernej medicíne.

Moderná medicína mení odporúčania

Podľa modernej medicíny by postupné zavádzanie tuhej stravy v období takzvaného imunitného okna malo zabezpečiť vývoj tolerancie imunitného systému voči jednotlivým zložkám potravín a zníženie rizika vzniku patologických reakcií, najmä alergických prejavov.

Pri skúmaní aktuálnych odporúčaní ohľadom zavádzania tuhej potravy však nejedna mamička zostáva zmätená, pretože odporúčania na zavádzanie pevnej stravy sa v posledných niekoľkých desaťročiach niekoľkokrát zmenili. Dôvodom je významný nárast imunitne sprostredkovaných ochorení, čo sa moderná medicína síce snaží preskúmať, no aj tak stále nepozná presné príčiny mnohých z nich.
A na obzore sa rysuje ďalšia zmena. V súčasnosti testuje nový prístup orálnej imunoterapie, pri ktorej sa podávajú jedincom s rizikom alergie alergény v malých množstvách už od 4 mesiacov. Keďže výsledky vyzerajú sľubne, môže sa ľahko stať, že čoskoro lekári opäť zmenia svoje odporúčania.

Pediatri zväčša odporúčajú začať rozmixovanou zeleninou, po pár týždňoch postupne pridávate ovocie a mäso, potom vajíčko, obilniny (lepok), olíznuť jogurt, atď. Tieto odporúčania už však asi poznáte a nie sú predmetom tohto článku.

Zavádzanie potravy podľa ajurvédskej medicíny

Hlavným konceptom v Ajurvéde pre stravu a výživu je Agni.

Agni sa zvyčajne považuje za synonymum pre „enzýmy“ a reprezentuje našu schopnosť trávenia. Inými slovami, Agni nám hovorí, čo je človek schopný stráviť. Stráviť pritom znamená „asimiláciu živín a evakuáciu odpadu“. Agni je preto tiež inteligentnou funkciou trávenia, ktorá dokáže rozlíšiť, ktorá časť potravy je výživná a ktorá časť je odpadová alebo nevyživujúca.

Dojčatá sa rodia s potenciálom Agni, ale ich Agni pri narodení ešte nefunguje. Všetky ajurvédske dietetické pravidlá pre deti sú preto založené na tom, ako môžeme úspešne aktivovať Agni dieťaťa. Neschopnosť spustiť správnu funkciu Agni môže viesť k mnohým zdravotným problémom a prípadným potravinovým senzitivitám a alergiám. Klasickým príkladom týchto problémov sú kolikové bolesti, hnačka a kožné vyrážky, ako je napríklad ekzém.

Ajurvéda odporúča dojčenie najmenej šesť mesiacov a najviac dva roky. Počas obdobia dojčenia si matka musí byť vedomá, že väčšine tuhých potravín trvá približne 36 hodín, kým sa premenia na mlieko. V niektorých prípadoch sa napríklad z tekutín môže stať mlieko už za 12 hodín; avšak to je skôr výnimka. Strava obsahujúca živočíšne bielkoviny, ako je mäso a mliečne výrobky, sa stáva mliekom za 48 až 60 hodín. Tieto vedomosti sú potrebné na to, aby matka bola schopná správne identifikovať jedlo, ktoré dieťaťu robí problém stráviť. Zvyčajne sa to prejavuje ako koliková bolesť (črevné plyny) a tekutá stolica u dieťaťa.

Druhým základným konceptom je Ama („nestrávená, nevylúčaná strava”)

Ama je výsledkom Agni, ktoré nepracuje na optimálnej úrovni. Uvádza sa, že v takom prípade v tele zostáva jedlo a hniloba. Každé jedlo, ktoré zostane na teplom, vlhkom a tmavom mieste, zhnije. Ľudský tráviaci trakt je ideálnym prostredím pre hnijúce jedlo, pretože je teplé, vlhké aj tmavé. Ajurvéda považuje Amu za jeden z hlavných príčin patológie.

Zvyčajne má matka určitú hladinu Amy vo svojom tele pred a počas tehotenstva. Táto Ama je v tele viac alebo menej filtrovaná pred výrobou materského mlieka. Úroveň Amy je však dôležitá. Ak je Ama prítomná v tele matky po dlhú dobu (napr. roky), potom nejaká Ama prechádza aj do mlieka. To znamená, že Agni dieťaťa sa bude musieť nielen naučiť tráviť jedlo, materské mlieko, ale aj Amu v mlieku. Neschopnosť stráviť Amu sa často prejavuje ekzémom alebo iným ťažko liečiteľným ochorením kože. To je dôvod, prečo dieťa môže byť len zopár týždňov staré a už sa u neho môžu začať prejavovať príznaky ekzému. Napriek tomu je materské mlieko stále najlepším pre dieťa. Nakoniec sa dieťa naučí tráviť Amu a ekzém v detskom veku zvyčajne vymizne najneskôr do veku od 6 do 8 rokov.

Okolo šiestich mesiacov deťom začínajú rásť prvé zuby a práve to je znamenie, že je pripravené konzumovať jedlo iné ako mlieko.

Zavádzanie tuhej potravy je podľa Ajurvédy hlavnou chybou dnešných odporúčaní. Výsledok podania takejto potravy bábätkám je Ama. V dôsledku Amy sa zvyšuje kolika, distenzia, plynatosť, hnačka, zápcha alebo oboje. To je dnes hlavná príčina epidémie kožných porúch u detí a podľa Ajurvédy sa dá pripísať 80% kožných porúch dojčiat.

Mono strava z obilnín počas prvého roku života podľa Ajurvédy

Prakticky všetky tradičné kultúry za posledných niekoľko tisíc rokov (s výnimkou Laplanderov a Eskimákov) dávali svojim deťom počas prvých rokov svojho vývoja mono stravu z obilnín. Klasické texty Ajurvédy naznačujú, že deti by mali začať s obilninami ako prvou potravou, pretože práve obilniny zvyšujú pevnosť tkanív. Sú tiež ľahko stráviteľné pre začínajúce Agni dieťaťa. Obilniny by mali byť hlavnou potravou do veku 8 až 10 rokov.

V závislosti od kultúry sa do obilnín vo veku okolo 12 mesiacov môžu pridať buď koreňová zelenina alebo strukoviny (fazuľa). Niektoré kultúry, ako napríklad India a Brazília, jedia strukoviny dvakrát až trikrát denne. Iní, ako napríklad Európa a USA, jedia strukoviny skôr sporadicky. Fazuľa mungo a Adzuki sú dve najvýživnejšie a najjednoduchšie stráviteľné zo všetkých strukovín. V opačnom prípade je možné začať aj s koreňovou zeleninou, ako je mrkva, repa, zeler atď. Vyhnúť by ste sa podľa Ajurvédy mali zemiakom a ostatnej ľuľkovitej zelenine (baklažán, paradajky atď.).

Základným konceptom je, že Agni potrebuje čas na to, aby sa prispôsobila každému jedlu, aby ho bola schopná stráviť. Preto je pravidlom, aby sme zavádzali vždy jedno jedlo. Podávajte toto jedlo nejaký čas, až kým si nebudete istá, že ho dieťa dokáže stráviť – napr. žiadne koliky atď. – a potom pridajte ďalšiu potravinu.

V obchode sa za každú cenu vyvarujte nákupu „detskej výživy“, ktorá obsahuje päť až sedem rôznych druhov potravín, aby bola „vyvážená“. Z ajurvédskeho hľadiska je to najhoršie, čo môžete urobiť, aby ste svojmu dieťaťu dali veľa rôznych jedál – aj keď sú zmiešané a rozmixované na pyré. Je to preto, že Agni (alebo enzýmy) musia triediť rôzne potraviny, aby ich transformovali a strávili.

Ohľadom ovocia: ovocie je v podstate čistiace a chladiace, hoci existuje niekoľko výnimiek. Podľa Ajurvédy ovocie nedokáže vytvoriť Balu ani silu. Môže byť užitočné, ak má dieťa sklon k tvrdej stolici a zápche. Rodičia by si však mali byť vedomí, že ovocie nevytvára tkanivá a potrebnú silu. Preto by sa nemali používať ako hlavné jedlo, ale skôr ako doplnok po 12 mesiacoch života.

Prirodzené odstavenie

Odstavovanie dieťaťa od materského mlieka by podľa ajurvéskej medicíny malo prebiehať postupne a prirodzene spolu so zvyšujúcim sa apetítom dieťaťa.

Fyziologický proces odstavovania je zložitý a zahŕňa mikrobiologické, biochemické, nutričné, imunologické a psychologické zmeny pre matku aj dieťa.

Počas procesu odstavenia sa kompozícia ľudského mlieka prispôsobuje potrebám rastúceho dieťaťa, takže hoci objem klesá, zostáva prítomná primeraná úroveň živín a imunologická ochrana nie je ohrozená.

Náhle odstavenie je neprirodzené pre matku aj pre dieťa, čo sa prejavuje iba postupným znížením produkcie mlieka (prsia bývajú v prvých dňoch naliate, môže dôjsť k zápalu), zmena hormónov môže spôsobiť rozvoj depresie u matky, dieťa má prerušenú emocionálnu väzbu so svojou matkou. Navyše, odstavené dieťa je náchylnejšie na infekcie kvôli strate ochranných látok nachádzajúcich sa v materskom mlieku.

Ajurvédske praktické odporúčania na prvé príkrmy

Zlatých 5 pravidiel pre prvé príkrmy

1. Zavádzanie nových potravín by malo prebiehať postupne (s odstupom 8-10 dní) a dávajte pozor na známky plynatosti, poruchy trávenia, hnačku či zápchu. Ak dieťa reaguje na nejakú potraviny, prerušte jej podávanie a opätovne ju vyskúšajte s časovým odstupom, keď sa zvyšuje aktivita dieťaťa (ako napríklad začína plaziť sa, chodiť, atď.).

2. S novou potravinou začínajte vždy ráno, pretože Agni je počas dňa najvyššie. Nikdy nepodávajte nič nové večer ani v noci.

3. Podávajte iba čerstvé domáce jedlo. Predpripraveným kašiam (aj tým bio) a výživám sa vyhýbajte oblúkom. Tieto potraviny sú dlho uchovávané v škatuliach, čím strácajú mnoho výživných látok. Navyše zvyčajne obsahujú viac či menej cukru a prídavných látok.

4. Spolu s prvými príkrmami začnite pomaly dávať deťom vodu, začínajte 1 malou lyžičkou a zvyšujte podľa smädu a potreby. Nezabudnite vodu prevárať aspoň do 1 roka.

5. Spolu s tým ako dieťa rastie a zvyšuje sa jeho aktivita, meňte konzistenciu jedla z vodovej na hustejšiu polievku, neskôr ju len pomačkajte a nakoniec ponúkajte pevné uvarené konzistencie.

Odporúčaný postup zavádzanie tuhej potravy podľa Ajurvédy

1. VÝHRADNÉ DOJČENIE počas prvých 6 mesiacov.

2. RYŽOVÁ VODA – Začnite tradičnou vodou z bielej ryže (nie z hnedej ryže). Varte niekoľko lyžičiek ryže s väčším množstvom vody a pridajte veľmi malé množstvo ružovej / himalájskej kamennej soli. (nie biela soľ, pretože obsahuje veľa sodíka)

3. MUNGO VODA – Po ryžovej vode začnite s vodou z mungo fazuliek. Pokúste sa vybrať bio mungo pestované prirodzene bez pesticídov.

4. ZELENINOVÁ VODA A OVOCNÁ ŠŤAVA – Po zavedení munga začnite pomaly s varenou zeleninovou vodou so štipkou ružovej kamennej soli alebo lyžičkou čerstvej (kyslej) ovocnej šťavy.

K ryžovej vode alebo ďalšej vode je možné pridať ajurvédske ghee (kvapka).

Ktorú zeleninu zavádzať počas prvého roka?

  • ✓ Sladká tekvica
  • ✓ Mrkva
  • ✓ Zemiaky
  • ✓ Špenát
  • A podobne.

Ktoré ovocie zaviesť počas prvého roka života?

  • ✓ Sezónne ovocie je najlepšie, s výnimkou niektorých druhov ovocia, ktorým je potrebné sa vyhnúť v prvom roku (to bude zahrnuté v potravinách, ktorým sa treba vyhnúť)
  • ✓ Papája – zaveďte varenú, až keď bude vaše dieťa akceptovať hustejšiu konzitenciu potravy
  • ✓ Granátové jablko – pripravte šťavu, prefiltrujte semená a ponúknite 1-2 lyžičky
  • ✓ Hrozno – Urobte šťavu
  • ✓ Jablko – Keďže jablko je trochu ťažko stráviteľné, zaveďte ho až potom, ako dieťa začne chodiť. Uistite sa, že jablko je prirodzene pestované, varené a rozmačkané.

Potraviny, ktorým by ste sa mali striktne vyhýbať počas prvého roka podľa Ajurvédy

Potraviny s vlastnosťou kapha, ktorá u malých detí vyvoláva prechladnutie a kašeľ:

  • X Banány
  • X Guava
  • X Jahody

Potraviny s vlastnosťou vata:

  • X Mango – Prvému roku sa treba vyhnúť surovému aj zrelému ovocia
  • X Hrach – Vzhľadom na vatový charakter jedla.
  • X Fazuľa – Vzhľadom na vatový charakter jedla.
  • X Fermentované potraviny – Vzhľadom na vatovú povahu potravín.

Ďalej:

  • X Pšenica – Áno, vyhýbajte sa podávaniu potravín založených na pšenici v prvom roku, pretože lepok je ťažko stráviteľný pre mladé črevá.
  • X Spracované potraviny ako čokoláda, čipsy, snacky a podobne – to platí aj neskôr

Kombinovanie potravín

Ľudia sa nad kombináciami bielkovín či potravín väčšinou nezamýšľajú a v zásade sa z toho nestrieľa, ak máte dobré trávenie a nepreháňate to. Pri deťoch do 2 rokov by som však dávala väčší pozor, najmä ak ide o dieťatko s citlivým trávením či narušeným imunitným systémom (s alergiami či autoimunitnými ochoreniami).

Niektoré kombinácie potravín totiž podporujú optimálne trávenie a vstrebávanie živín, zatiaľ čo iné skôr naopak vedú k plynatosti a nadúvaniu a nakoniec sa premenia na toxíny. Viac info nájdete v článku.

Na to, aby ste mali zdravé trávenie, nestačí iba jesť zdravé potraviny. A známe porekadlo „Ste to, čo jete“ nie je úplne výstižné. Mohli by ste zjesť tony zeleniny, no bez toho, aby ich tráviaci trakt rozložil, strávil a dokázal vstrebať, by z nich organizmus nemal absolútne nič. Ajurvéda nás preto učí, že nielen to, čo jete, je dôležité. Dôležitejšie je to, ako jeme a ako skonzumované jedlo strávime. Alebo po anglicky „You are what you digest.“

A je to tak. Ľudia často ani netušia, ako zaťažujú svoje trávenie nevhodným kombinovaním potravín. Tie vedú k spomaleniu a narušeniu trávenia. Jedlo v tráviacom trakte zbytočne hnije, v dôsledku čoho sa môže objaviť nafúknuté brucho či iné tráviace ťažkosti. Taktiež však môže dôjsť k absorpcii nestrávených molekúl z jedla a toxínov do krvného obehu a odtiaľ k vnútorným orgánom. A to už asi tušíte môže z dlhodobého hľadiska vytvárať domino efekt s negatívnym dopadom na zdravie.

Takže, ak sa snažíte jesť zdravo, no aj napriek tomu skončíte pravidelne s nafučaným bruchom či inými tráviacimi ťažkosťami, alebo nimi trpí vaše dieťa, prečítajte si tieto Ajurvédske tipy. Niekedy je jednoducho problém v tom, ako navzájom kombinujeme jednotlivé potraviny. A to môže byť rozdiel medzi ospalým pocitom po jedle, kedy človek nič nespraví, a energickým dňom.

Ako teda kombinovať potraviny?

Predpokladom je, aby sa potraviny, ktoré vyžadujú na trávenie rozdielne zažívacie prostredie (rôzne enzýmy, dĺžku trávenia, atď.), konzumovali samostatne.

Ovocie

Ovocie sa rýchlo rozkladá a malo by sa konzumovať vždy samostatne na lačný žalúdok aspoň 40 minút pred jedlom (alebo 2-3 hodiny po jedle).

Do plnohodnotného jedla môžeme kombinovať kyslejšie ovocie, ktoré sa trávi pomalšie až v tenkom čreve (jablká, hrušky, pomaranče, broskyne, marhule, slivky) so škrobmi (napríklad ovos, ryža), ktoré sa v žalúdku tiež netrávia. Kombinácii s bielkovinami (mliečne výrobky ako jogurty) sa však pokúste vyhnúť. Ak ich potrebujete aj napriek tomu skombinovať, vyberte si ovocie s nízkym obsahom cukru ako sú bobuľoviny s jogurtom. Banány sú v kombinácii s mliekom alebo jogurtom toxické.

Ešte jedna pikoška pre dámy: keď kombinujeme ovocie s inými potravinami, fruktóza sa nespáli ako energia, ale sa uloží ako tuk.

Bielkoviny

Bielkovinové potraviny zahŕňajú mlieko, mäso, vajcia a tofu. Nekombinujte viac typov bielkovín (napríklad mäso v smotanovej omáčke) a snažte sa jesť len jeden koncentrovaný proteín na jedno jedlo, pretože každá bielkovina si vyžaduje iné podmienky trávenia. Tzn. žiadne ryby a kurča, vajcia a mlieko, syr a fazuľa a podobne na jednom tanieri.

Kým bola malá ešte maličká, asi do jej 2 rokov som sa snažila dávať na túto kombináciu pozor. Dnes už nemám problém jej dať kuracie v smotanovej omáčke. Ale to aj preto, lebo do nej dostať mlieko to je čistý boj.

Takže, ak máte doma krpca a možnosť vyhnúť sa kombinovaniu bielkovín, určite by som to zvážila. A to najmä pri malých deťoch a deťoch s akýmikoľvek tráviacimi ťažkosťami, alergiami alebo autoimunitným ochorením, ktoré potrebujú v rámci možností skôr regenerovať svoj črevný mikrobióm, než mu ešte pridávať.

Sporná kombinácia škrobov s bielkovinami

Na jednej strane škroby vyžadujú na trávenie zásadité prostredie a proteíny vyžadujú kyslé prostredie. Enzýmy potrebné pre každý z nich sa navzájom neutralizujú alebo rušia. Na druhej strane však mnohé potraviny – ako napríklad fazuľa, mlieko a mliečne výrobky, orechy a semená – sú prirodzenou kombináciou bielkovín, tukov aj sacharidov. Preto sa priznám, že táto kombinácia je pre mňa už trochu pritiahnutá za vlasy a moc ju neriešim. 🤷🏻

Skôr sa snažím, aby sme mali pravidelne aj vegetariánske jedlá s rastlinnými alternatívami bielkovín, ktoré sú strávené raz-dva či už sú v kombinácii so škrobmi alebo nie. Správnu rovnováhu medzi živočíšnou a rastlinnou stravou zdôrazňuje aj Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a pravdou je, že dnešné deti tej stravy rastlinného pôvodu pojedia omnoho menej, než by mali.

Ako sa ešte môžete starať o svoje trávenie?

  • 1 chod = jeden typ jedla, to znamená, že na obed si dáte rizoto, ale nedáte si k nemu polievku ani zákusok.
  • Jedzte až vtedy, keď budete hladní, najskôr po 3-4 hodinách od predchádzajúceho jedla. . To znamená, že sa prechádzajúce jedlo celé strávilo a uvoľnilo miesto pre ďalšie jedlo. Veľmi dôležité je naučiť sa uvedomovať si nereálny hlad, ktorý vzniká v dôsledku psychiky a zvykov.
  • Najväčšie jedlo dňa konzumujte v čase obeda, kedy je trávenie najsilnejšie a pripravte si ľahšiu večeru.
  • Nejedzte jedlo, kým je ešte horúce. Najlepšia je vlažná alebo izbová teplota a k jedlu si nikdy nedávajte studené nápoje.
  • Preferujte jednoduché recepty, čerstvo pripravené jedlá pripravené bez spracovaných potravín.
  • Počas dňa popíjajte čaj na trávenie (rasca, koriander a fenikel).

Na záver

Pri použití týchto základných princípov na zavádzanie tuhej potravy počas prvých rokov by sa mohol znížiť počet tráviacich problémov a metabolických porúch v detstve, ako je obezita a cukrovka, keď je dieťa vo veku 8 až 12 rokov. Logika tohto prístupu je ľahko viditeľná v USA, kde sa tento tradičný prístup nedodržiava – preto má teraz najvyššiu mieru diabetu u detí na svete.

Bohužiaľ, veľká časť týchto informácií je v rozpore s tým, čo aktuálne lekári a odborníci na výživu hovoria novým rodičom. Avšak, výhodou používania tradičných ajurvédskych postupov je to, že boli skúšané a vyhodnocované tisícky rokov.

Tento článok má čisto informatívny charakter. Nechcem nikoho navádzať na to, aby svojvoľne menil odporúčania svojho lekára. S našou pediatričkou vždy vopred diskutujeme jednotlivé možnosti v závislosti od aktuálneho zdravotného stravu a hľadáme rozumný kompromis. Chvalabohu za ňu, je to človek na správnom mieste s dlhoročnými skúsenosťami a jej názor si veľmi vážim.

Zdroje: Atreya.com, SwarnaPrashana.org. Tento článok je ich voľným, doplneným prekladom.

Chronická ureaplasma (hovor. ureaplazma)

Trápi vás ureaplasma / ureaplazma a mykoplasma / mykoplazma? Prečítajte si viac o týchto baktériách, ich prenose, príčinách a príznakoch infekcie a o možnostiach liečby vrátane opakovaných infekcií. Dozviete sa aj, aká prírodná liečba vám môže pomôcť liečbu urýchliť a podporiť.

Trápi vás ureaplasma / ureaplazma alebo mykoplasma / mykoplazma? Prečítajte si viac o týchto baktériách, ich prenose, príčinách a príznakoch infekcie a o možnostiach liečby vrátane opakovaných infekcií. Dozviete sa aj, aká prírodná liečba vám môže pomôcť liečbu urýchliť a podporiť.

Čo je to ureaplasma (ureaplazma) urealyticum a parvum či mykoplasma (mykoplazma) genitalium a hominis?

Ureaplasma (ureaplazma) urealyticum a parvum či Mykoplasma (mykoplazma) genitalium a hominis sú baktérie patriace do čelade mykoplaziem (Mycoplasmataceae). Mykoplazmy sú pritom najmenšie voľne žijúce organizmy na svete, ktoré sa nedajú vidieť ani bežným mikroskopom.

Aj napriek tomu, že sú tieto baktérie v súčasnosti mimoriadne rozšírené medzi sexuálne aktívnymi ľuďmi, nie sú súčasťou zdravého pohlavného mikrobiómu a považujú sa za sexuálne prenosnú infekciu uro-genitálneho traktu.

Prenos a príčiny infekcie, ktoré spôsobuje ureaplasma (ureaplazma) a mykoplasma (mykoplazma)?

Nechránený pohlavný styk

Prenos mykoplaziem sa uskutočňuje počas nechráneného pohlavného styku mimo monogamného vzťahu. Aj prezervatív chráni len do určitej miery.

Narušený vaginálny mikrobióm

Faktory vplývajúce na vznik infekcie nie sú úplne objasnené, ale medzi potenciálnymi faktormi je aj vaginálny mikrobióm. V zdravom vaginálnom mikrobióme dominuje Lactobacillus spp, ktorý chránia hostiteľa pred napadnutím patogénmi ako je Mycoplasma genitalium tým, že produkuje antibakteriálne zlúčeniny a poskytuje mechanickú bariéru.

Dysbióza vaginálneho mikrobiómu je charakterizovaná kolonizáciou inými typmi baktérií – dominuje mikrobióm, známy ako bakteriálna vaginóza. Tento typ mikrobiómu neposkytuje spomínanú ochranu a zohráva úlohu v patogenéze infekcie, pretože poskytuje prostredie, v ktorom môžu ureaplasmy / ureaplazmy a mykoplasmy / mykoplazmy prekvitať.

Príznaky infekcie spôsobenej mykoplazmami

Mykoplazmami (ureaplasmy / ureaplazmy a mykoplasmy / mykoplazmy) majú na svojom povrchu ústroje, ktorými sa prichytávajú na epitelové bunky pohlavného a močového systému, na ktorých parazitujú. Problémom je, že väčšina nakazených ľudí nemá žiadne príznaky a teda nevie, že infekciu takýmto spôsobom roznáša.

Pri narušení imunitného systému sa však môžu tieto mikroorganizmy začať rozmnožovať a napádať zdravé tkanivá, čo môže viesť k rôznym zdravotným problémom, ktoré sa mierne líšia v závislosti od typu patogénu:

  • Infekcia Mykoplasmou genitalium môže spôsobovať bolesť počas styku, krvácanie po styku, výtok a zápal močových ciest.
  • Mykoplasma hominis je spájaná najmä so zápalovými ochoreniami panvy a infekciou reprodukčných orgánov (pošvy, vaječníkov s ich následným poškodením). Tiež môže byť príčinou zápalu močovej trubice alebo prostaty (u mužov), hnisavého zápalu obličiek, spôsobiť reiterov syndróm (súčasný zápal močovej trubice, očných spojoviek, kĺbov a výskyt kožných prejavov). U žien môže navyše spôsobiť mimomaternicové tehotenstvo, potrat, predčasný pôrod a popôrodnú horúčku. U novorodencov môže spôsobiť horúčky a infekciu.
  • Ureaplasmy / Ureaplazmy (Ureaplasma urealyticum a parvum) sú spájané najmä so zápalom močových ciest vrátane zápalu obličiek a vznikom močových kameňov, zápalom vaječníkov, neplodnosťou a potratmi. U mužov navyše môžu spôsobiť zápal prostaty. Počas tehotenstva môžu viesť k infekciám matky a dieťaťa, u novorodencov spôsobiť komplikácie ako nízka pôrodná hmotnosť, zápal pľúc, meningitída a otrava krvi.

Prečítajte si viac (súvisiace témy):
Chronický zápal močového mechúra
Genitálna chlamydióza
Bolesť hrdla spôsobujú aj pohlavné choroby

Diagnostika mykoplaziem

Väčšina lekárov zvyčajne nevyšetruje mykoplazmy (ureaplasma / ureaplazma a mykoplasma / mykoplazma). Podozrenie na infekciu pripadá do úvahy hlavne pri opakovaných zápaloch močových ciest, pošvy, vaječníkov, čapíka maternice, pri opakovaných potratoch a neplodnosti.

Ak máte podozrenie na infekciu mykoplazmami, môže lekár vziať na odoslanie do laboratória na kultiváciu. Najcitlivejšou metódou je vyšetrenie výteru z močovej trubice alebo čapíka maternice.

Liečba mykoplaziem: ureaplasma (ureaplazma) a mykoplasma (mykoplazma)

Liečba infekcie spôsobenej mykoplazmami (ureaplasmy / ureaplazmy a mykoplasmy / mykoplazmy) zahŕňa antibiotiká. Ak je to možné, liečba by mala začať až po tom, ako budú k dispozícii výsledky kultivácie s testovaním odolnosti baktérií na antibiotiká.

Na liečbu sa najčastejšie používajú tetracyklíny (najmä doxycyklín – Doxybene, Doxyhexal) a makrolidy (najmä azitromycín – Sumamed). U tehotných žien sa uprednostňuje liečba erytromycínom.

Úspešnosť liečby je potrebné nechať overiť opätovnou kultiváciou, najskôr však tri týždne po ukončení liečby.

Opakujúce sa mykoplazmové infekcie a ich rezistencia voči antibiotikám

Až 10% Ureaplaziem býva rezistentných na azitromycín a tetracyklín. Pri neúspešnej liečbe nevešajte hlavu, existuje množstvo alternatív: lekár vám môže predpísať iný typ antibiotík, na ktoré sú baktérie citlivé (napríklad erytromycín, klindamycín príp. lynkomycín), vyššiu dávku antibiotík alebo fluórchinolóny (najmä moxifloxacín – Avelox), ktoré však ojedinele môžu spôsobiť závažné poškodenie nervového a muskuloskeletálneho systému a závažné reakcie pečene.

Proti trom druhom ureaplasiem, o ktorých je známe, že spôsobujú infekty v urogenitálnom trakte, je dobré účinné aj ďalšie antibiotikum – josamycín, ktoré však nie je k dispozícii na Slovensku. Lekár vám ich môže predpísať a môžete si po mne skočiť za hranice, kde si ich však budete hradiť v plnej výške.

Ako zvýšiť úspešnosť liečby mykoplaziem (ureaplasma, mykoplasma)

PRELIEČTE AJ PARTNERA

Ženský organizmus je k osídleniu mykoplazmami náchylnejší ako mužský, no vždy sa odporúča preliečiť aj partnera rovnakými antibiotikami. Používanie kondómov alebo abstinencia od pohlavného styku sa odporúča až do vyriešenia problémov.

DBAJTE NA PREVENCIU

V súčasnosti sú pohlavne prenosné ochorenia, medzi ktoré patria aj mykoplazmy (ureaplasma / ureaplazma a mykoplasma / mykoplazma) veľmi rozšírené, najmä medzi mladými ľuďmi. Preto je veľmi dôležité chrániť svoje zdravie a budúcu reprodukčnú schopnosť.

V prvom rade, základom prevencie je pravidelná preventívna prehliadka u lekára, dobrá hygiena, ochrana počas sexuálneho styku a otvorená konverzácia s partnerom ohľadom akýchkoľvek zdravotných problémov alebo nepríjemných pocitov.

V druhom rade, je starostlivosť o zdravie vaginálneho mikrobiómu, ktorého základom je hormonálna rovnováha. Orálna hormonálna antikoncepcia ovplyvňuje vaginálne prostredie a môže tiež ovplyvniť infekčný proces. Ďalším dôležitým faktorom, ktorý vplýva na zdravie vaginálneho mikrobiómu je aj rovnováha baktérií v črevnom mikrobióme.

Spravte si test: V akej forme je váš imunitný systém?
Prečo sa hovorí, že imunita sídli v črevách?

PROTIZÁPALOVÁ STRAVA

Ak chcete zvýšiť úspešnosť liečby, odporúčam vám spolu so začatím užívania antibiotík prejsť na konzumáciu protizápalovej stravy. Živiny, nachádzajúce sa v odporúčaných potravinách, hrajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Dôkazy pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií. 

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá sa zameriava na komplexný prístup k zdraviu. 

V príručke sa dočítate napríklad aj o tom, ktoré výživové doplnky podporujú boj so zápalmi, zvyšujú účinnosť antibiotík a znižujú pravdepodobnosť recidívy. Medzi ne patrí napríklad systémová enzymoterapia (SET), ktorej účinky boli dokázané viacerými štúdiami.

„SET stupňuje resorpciu perorálne užívaných antibiotík a zvyšuje ich koncentráciu v krvi. Antibiotiká tiež vplyvom SET prenikajú aj do ťažko prístupných oblastí organizmu.
Zatiaľ čo u 70 mužov aj žien s chlamydiovými, mykoplazmovými a ureaplazmovými urogenitálnymi infekciami, liečebnými 20 dní antibiotikami bolo zaznamenané klinické vyliečenie v 61,4 %, u 78 chorých liečených 20 dní 1/2 dávkou antibiotík a preparátom SET Wobenzymem došlo k vyliečeniu v 92,3%.“

NOUZA, K., WALD, M. Systémová enzymoterapie – perorální podávání kombinace proteáz: farmakologie a využití v léčebné praxi. In Praktické lékárenství [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 2018-08-28]. Dostupné z: solen.cz
Protizápalová príručka iba za 12 €

Zdroje k článku Chronická ureaplasma (hovor. ureaplazma, ureaplasmy / ureaplazmy) a mykoplasma (hovor. mykoplazma, mykoplasmy / mykoplazmy)

OSBORN, K. Everything You Should Know About Ureaplasma. Healthline.com [online].
Reviewed on December 1, 2017. [cit 2018-08-28].

COMBAZ-SÖHNCHEN, N., KUHN, A. A Systematic Review of Mycoplasma and Ureaplasma in Urogynaecology. In Geburtshilfe Frauenheilkd [online]. 2017 Dec; 77(12): 1299–1303. [cit 2018-08-28]. Dostupné z: PubMed. DOI: 10.1055/s-0043-119687

KLINOVSKÝ, J. Mykoplazma. Zdravie.sk [online]. 18.02.2005 [cit 2018-08-28].

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165037818300421

Chronický zápal prínosových dutín (sínusitída)

Chronický zápal prínosových dutín je nepríjemným spoločníkom mnohých ľudí. Prečítajte si o jeho príčinách a možnostiach liečby vrátane alternatívnych možností.

Pri chronickej sínusitíde je sliznica vo vnútri dutín dlhodobo zapálená a dutiny sú zablokované kvôli opuchu a hlienu. Akútny zápal sa vyskytuje len krátko (zvyčajne týždeň – dva), ale chronický môže trvať aj niekoľko rokov. Sínusitída je považovaná za chronickú, ak príznaky trvajú dlhšie ako 12 týždňov.

Príznaky zápalu dutín

Zápal sa prejavuje sťaženým dýchaním a chronickým sekrétom z nosa.

Prečítajte si viac (súvisiace témy):
Pravda/Lož: Zelené hlieny (sople)

Lokálne symptómy časom ustupujú do úzadia a môžu prevažovať celkové príznaky ako zvýšené teploty, únava a chronický kašeľ. Bolesti hlavy sú väčšinou nevýrazné.

Chronické zápaly majú vzhľadom k narušenému imunitnému systému tendenciu k zápalovým komplikáciám najmä očí, uší, hrtanu, priedušnice alebo priedušiek, a vo výnimočných prípadoch až k strate zraku, čuchu, sluchu, ale aj k život ohrozujúcej meningitíde.

Chronický zápal dutín a jeho najčastejšie príznaky

Bakteriálna infekcia pri chronickom zápale dutín je väčšinou len následkom iného patologického procesu, preto dochádza k opätovnej reinfekcii. Medzi príčiny patrí najmä narušený imunitný systém, ako aj iné sprievodné ochorenia.

NARUŠENÝ IMUNITNÝ SYSTÉM

Medzi patologickú imunitnú odpoveď, ktorá môže spôsobovať chronický zápal dutín, patrí hlavne alergia (senná nádcha, alergie na peľ alebo chemické látky) a autoimunitné ochorenia.
Pri autoimunitnom ochorení sa postupuje podľa jeho typu.
V prípade alergických zápalov môže alergológ predpísať antihistaminiká, ktoré potláčajú príznaky alergie, a nasadiť alergénovú terapiu, ktorá spočíva v kontrolovaním podávaní alergénu s cieľom navodenia stavu tolerancie v organizme.

Prečítajte si viac aj o prírodných antihistaminikách:
Ako potlačiť alergický zápal?

Chronický infekčný zápal (spôsobený najmä baktériami a hubami) nasvedčuje tiež na oslabený imunitný systém alebo sprievodné ochorenie (diabetes mellitus, malignómy, AIDS).

Pokiaľ otolaryngológ v takýchto prípadoch na možnú poruchu imunity a sprievodné ochorenia myslí a pacienta nasmeruje na ďalšie vyšetrenia, prispeje v podstatnej miere ku skorému stanoveniu diagnózy a zlepšeniu prognózy.

NARUŠENÝ MIKROBIÓM DÝCHACÍCH CIEST

Nosová dutina je dôležitým rozhraním s vonkajším prostredím, nakoľko býva vystavená znečisťujúcim látkam, aeroalergénom, mikróbom a spóram húb. Nos je obývaný širokou škálou potenciálne patogénnych ako aj neškodných baktérií.

Viac o potenciálne patogénnych baktériách sa dočítate v našom článku: Pravda/Lož: Zelené hlieny (sople)

Tento mikrobióm spolu s ostatnými nástrojmi (ako neustály pohyb riasiniek, hlien s obsahom enzýmu lyzozým) zabezpečujú rovnováhu a zabraňujú rastu patogénnych mikroorganizmov.

Preto sú v súčasnosti infekcie skôr vnímané ako nerovnováha medzi prospešným mikrobiómom a bakteriálnymi patogénmi, čo vedie k zvýšenému rastu mikróbov vyvolávajúcich zápalovú reakciu.
Jedným bakteriálnym druhov, ktorý môže potenciálne zohrávať úlohu pri vývoji chronickej sínusitídy a polypov, je zlatý stafylokok.
Ďalším typom patogénu môžu byť plesne. Mnohé dlhodobejšie chronické infekcie dutín sa považujú za plesňové. Štúdia Mayo Clinic sa zamerala na skupinu 210 jedincov s chronickými sínusovými infekciami a zistila, že 96% z nich malo v hliene plesne.

Taktiež sa dá predpokladať prepojenie medzi ústnym, črevným mikrobiómom a mikrobiómom nosa.

Vedci zistili, že potenciálne nebezpečné zmeny v ústnej mikroflóre putujú aj do dýchacieho traktu a že bariéra medzi prostredím úst a čreva je slabšia, než sa predpokladalo. Aj u zdravých ľudí totiž baktérie z úst prechádzajú do čreva a usídľujú sa v ňom.

POLYPY A VYCHÝLENÁ NOSOVÁ PRIEHRADKA

Zápal v dôsledku polypov alebo vychýlenia nosovej priehradky môže mať za následok sťažené dýchanie cez nos a čiastočnú alebo úplnú stratu čuchu.
Konzervatívna liečba spočíva v aplikácii lokálnych kortikosteroidov, niekedy za podpory antihistaminikami. Tieto stavy sa riešia zväčša chirurgicky. Polypóza je však väčšinou recidivujúca a vyžaduje si dlhodobú starostlivosť.

STRATA HLIENOTVORNÝCH BUNIEK A RIASINIEK

Strata hlienotvorných buniek a riasiniek, ktoré by mali slúžiť k zachytávaniu nečistôt a k ich transportu smerom preč z dýchacích ciest. Vyznačuje sa vysušenou sliznicou s tvorbou zelených krúst.
Príčina sa dáva do súvisu s baktériami a externými príčinami (napr. znečistenie životného prostredia).
Liečba spočíva v inhaláciách, výplachoch a zvlhčovaní sliznice nosovej dutiny.

ĎALŠIE MOŽNÉ PRÍČINY ZÁPALU DUTÍN

  • dochádza k tvorbe viskózneho dekrétu (cystická fibróza)
  • reflux, kedy žalúdočná kyselina poškodzuje sliznicu dutín
  • infekcia, šíriaca sa zo zubov
  • alergia na mikroorganizmy

Ako sa diagnostikuje zápal dutín?

ORL vyšetrenie, RTG, endoskopické vyšetrenie, CT vyšetrenie, kultivácia aerobných aj anaerobných mikroorganizmov.

Ako sa lieči zápal dutín?

Antibiotiká majú len obmedzený význam a využívajú sa najmä pri akútnom prepuknutí infekcie a pri jej šírení. V prípade prítomnosti plesní sa pridáva lokálna antimykotická liečba.

Chronické rinosinusitídy vyžadujú často aj chirurgický zásah s cieľom obnoviť ventiláciu postihnutých prínosových dutín.

Známa punkcia alebo prerážanie dutiny je považované za zastaralé a dnes ju nahrádza miniinvazívna operácia v anestéze.

Nosné spreje s lokálnymi kortikosteroidmi pomáhajú so zápalom a sú predpisované najmä v rámci pooperačných stavov. Celkové kortikoidy sa nezvyknú predpisovať vzhľadom na ich nežiaduce účinky.

Ako zvýšiť účinnosť liečby?

PREPLACHOVANIE DUTÍN

Preplachovanie dutín soľným roztokom z vody a soli a naparovanie sú typické domáce recepty, ktoré sa používajú na zvlhčovanie dutín, zmiernenie opuchu a uvoľnenie hlienu.
Po skončení si vždy nakvapkajte do každej nosnej dierky pár kvapiek mierne teplého ghee. Zabezpečíte tak dutinám ochranu pred vysušením zo soli a výživu pre zdravé mikróby, ktoré žijú v dutinách, a zároveň podporíte očistný účinok a prirodzenú imunitu voči cudzím mikróbom.

NOSNÝ SPREJ S PROBIOTIKAMI

Na trhu už sú k dispozícii aj nosné spreje s probiotikami, ktoré berú do úvahy dôležitosť rovnováhy v nosnom mikrobióme. Aj napriek tomu, že štúdie skončili s rozporuplnými výsledkami, je možné predpokladať pozitívny účinok vďaka osídlemiu sliznice probiotickými baktériami, ktoré posilňujú prirodzenú ochrannú funkciu v ostatných mikrobiómoch.

Výrobca však zdôrazňuje potrebu používania tohto produktu počas 3-mesacov na to, aby probiotické baktérie (Streptococcus salivarius 24SMBc a Streptococcus oralis 89a) pokryli sliznicu nosa tak aby sa sliznica nosa plne zregenerovala a vrátila sa prirodzená obranyschopnosť nosovej sliznice. 

PROTIZÁPALOVÁ STRAVA

Ak chcete zvýšiť úspešnosť liečby, odporúčam vám prejsť na konzumáciu protizápalovej stravy. Živiny, nachádzajúce sa v odporúčaných potravinách, hrajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Dôkazy pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií. 

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá zameriava na komplexný prístup k zdraviu. 

V príručke sa dočítate napríklad aj o tom, ktoré výživové doplnky podporujú boj so zápalmi, zvyšujú účinnosť antibiotík a znižujú pravdepodobnosť recidívy. Medzi ne patrí napríklad systémová enzymoterapia (SET), ktorej účinky boli dokázané viacerými štúdiami.

„SET stupňuje resorpciu perorálne užívaných antibiotík a zvyšuje ich koncentráciu v krvi. Antibiotiká tiež vplyvom SET prenikajú aj do ťažko prístupných oblastí organizmu.
Zatiaľ čo u 70 mužov aj žien s chlamydiovými, mykoplazmovými a ureaplazmovými urogenitálnymi infekciami, liečebnými 20 dní antibiotikami bolo zaznamenané klinické vyliečenie v 61,4 %, u 78 chorých liečených 20 dní 1/2 dávkou antibiotík a preparátom SET Wobenzymem došlo k vyliečeniu v 92,3%.“

NOUZA, K., WALD, M. Systémová enzymoterapie – perorální podávání kombinace proteáz: farmakologie a využití v léčebné praxi. In Praktické lékárenství [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 2018-08-28]. Dostupné z: solen.cz

Väčšina výživových doplnkov, ktoré sú používané na enzymoterapiu obsahuje okrem iných aj bromelaín – enzým, získavaný z ananásu. Jeho účinok v znižovaní zápalu a zmierňovaní symptómov u ľudí so zápalom dutín bol potvrdený aj v samostatnej štúdií. Pacienti v skupine s monoterapiou Bromelain-POS ukázali štatisticky významné rýchlejšie zotavenie zo symptómov v porovnaní s inými skupinami liečby.

Protizápalová príručka iba za 12 €

Zdroje k článku:

JEWELL, T. Chronic Sinusitis. Healthline.com [online]. Reviewed on June 21, 2017. [cit 2018-08-25].

ŠEBOVÁ, I., SIVÁČEK, J. Chronická rinosinusitída. In Via practica [online]. 2005; roč. 2 (11): 469–471. [cit 2018-08-25]. Dostupné z: solen.cz

ROTTENBERG, J. Diagnostika a léčbs chronické rhinosinusitis. In Interní Medicína pro praxi [online]. 2006; 6: 292–295. [cit 2018-08-25]. Dostupné z: solen.cz.

ZELENÍK, K., KOMÍNEK, P. Prejavy vrodených porúch imunity v ORL oblasti. In Pediatrie pro praxi [online]. 2013; 14(1): 18-20. [cit 2018-08-25]. Dostupné z: solen.cz.

BRAUN, J.M. et al. Therapeutic use, efficiency and safety of the proteolytic pineapple enzyme Bromelain-POS in children with acute sinusitis in Germany. In In Vivo [online]. 2005 Mar-Apr; 19(2): 417-21. [cit. 2018-08-28]. Dostupné z: PubMed.

https://www.annallergy.org/article/S1081-1206(18)30375-2/fulltext

Chronický zápal močového mechúra

Zápal močového mechúra alebo močových ciest je častý zdravotný problém, ktorým trpia najmä ženy. Príčinou je najčastejšie bakteriálna infekcia, ktorej pôvodcom je najmä E.coli. Ťažkosti s močový mechúrom však môže spôsobovať celý rad zdravotných problémov, nakoľko všetko v organizme je navzájom poprepájané. Prečítajte si aj o výsledkoch najnovších štúdií, liečbe, bylinkách, výživových doplnkoch a ďalších alternatívnych terapiách, ktoré vám môžu pomôcť, aj sa u vás zápal močového mechúra chronicky opakuje.

Základnou otázkou je: Ako zistím, či chodím na toaletu príliš často? Podľa kliniky v Clevelande by ste pri dodržiavaní odporúčaného pitného režimu mali močiť asi 6-8 krát v priebehu 24 hodín. Častejšie návšteva toalety môžu znamenať problém s močovým mechúrom.

1. Infekcia močového mechúra

1.1. Bakteriálny zápal močového mechúra

Zápal močových ciest je zväčša výsledkom bakteriálnej infekcie. Vo väčšine prípadov patogénne baktérie vstupujú do močového systému cez močovú rúru a potom sa množia v močovom mechúri.

Príčiny prenosu patogénnych baktérií

  • Najčastejší je prenosu baktérií počas sexu a ako dôsledok nesprávnej hygieny. Takéto infekcie sa vyskytujú najčastejšie u žien. Je to spôsobené tým, že močový vývod je u žien kratší ako u mužov a zároveň sa nachádza blízko konečníka. V dôsledku toho je jednoduchšie, aby sa baktérie z konečníka dostali do močového mechúra, kde sa môžu množiť a ľahšie spôsobiť infekciu.
  • Ak nedochádza k úplnému vyprázdneniu močového mechúra, môže dôjsť k premnoženiu baktérií a následnej infekcii. Tento dôvod je najčastejším u mužov v dôsledku zväčšenej prostaty.
  • Riziko prenosu baktérií, ktoré žijú v črevách, zvyšujú aj problémy s trávením, najmä časté hnačky.

Najčastejšie typy baktérií

  • Najbežnejšou je baktéria E. coli, ktorá inak normálne žije v črevách zdravých ľudí a zvierat, kde nespôsobuje žiadne problémy. Avšak, ak sa dostane do močového traktu, môže spôsobiť infekciu.
  • V poslednom období dochádza v populácii najmä v mladšej sexuálne aktívnej generácii k premnoženiu baktérií spôsobujúcich pohlavné ochorenia, ktoré sa tiež prejavujú uro-genitálnymi zápalmi.

1.2. Nebakteriálny zápal močového mechúra

Vírusy nebývajú zvyčajnou príčinou zápalu močových ciest. Avšak u imunokompromitovaných pacientov sa stále častejšie vyskytujú ako príčina dolného močového traktu, najmä hemoragickej cystitídy.

Zápaly močového mechúra môžu spôsobovať aj plesne. Kvasinková infekcia močového mechára sa môže vyskytovať aj súčasne s bakteriálnou infekciou. Liečba Candidy si vyžaduje iný typ liečby.

2. Dráždivý (hyperaktívny) močový mechúr

Pre dráždivý močový mechúr je typické časté nutkanie na močenie bez známej príčiny. Inkontinencia môže, ale nemusí byť prítomná.

Odborníci ho často prirovnávajú k syndrómu dráždivého čreva (IBS), ktoré sa prejavuje bolesťami a tráviacimi problémami, pričom taktiež nie je známa príčina ochorenia, avšak predpokladá sa, že môže mať pôvod v citlivej nervovej sústave, strese, narušení črevného mikrobiómu, atď.

Únik môču a nutkania sú často spôsobené zníženou kapacitou a nadmernou aktivitou močového mechúra. 
Hyperaktivita môže byť spôsobená širokou škálou stavov, vrátane zápchy a nadbytku kofeínu v systéme, podľa Mayo Clinic. 
Inkontinencia môže byť tiež spôsobená kŕčmi močového mechúra alebo stresom.

Aplikuje sa medikamentózna liečba, podobná ako pri stresovej inkontinencii, pričom v súčasnosti prebiehajú aj experimenty s aplikáciou kyseliny hyaulorónovej alebo botulotoxínu, s cieľom tlmiť nadmernú dráždivosť močového mechúra.

3. Ďalšie príčiny zápalu močového mechúra

3.1. Močové kamene

Kamene močového mechúra sú spôsobené koncentrovaným močom, ktorý kryštalizuje v močovom mechúre.  Práve ľudia, ktorí majú problémy s vyprázdňovaním močového mechúra, majú problémy s kameňmi močového mechúra, podľa Mayo Clinic. 

3.2. Prolaps močového mechúra

Predný prolaps, tiež nazývaný prolapsovaný močový mechúr alebo cystocele, je problém močového mechúra špecifický pre ženy.  Stáva sa to, keď tkanivo medzi ženským mechúrom a vaginálnou stenou oslabuje v dôsledku kmeňa.  Zoslabenie umožňuje, aby sa tkanivo natiahlo a močový mechúr sa vyprázdnil do vagíny, podľa kliniky Mayo.

3.3. Rakovina močového mechúra

Rakovina močového mechúra postihuje najmä starších ľudí, no môže vzniknúť aj u mladších ľudí. 
Príznaky rakoviny močového mechúra zahŕňajú krv v moči, časté alebo bolestivé močenie a bolesť chrbta alebo panvy.

AKO JE MOČOVÝ MECHÚR V TELE POPREPÁJANÝ A KTORÉ ORGÁNY HO MÔŽU OVPLYVŇOVAŤ?

Súčasné dostupné liečby nie sú schopné v plnej miere zabrániť opätovným problémom s močovým mechúrom, pretože väčšinou je stav komplexný – nie je len o močovom mechúre, ale o súhre viacerých faktorov a prepojení v organizme. Preto dôležitou súčasťou liečby močového mechúra je liečba celkového zdravotného stavu pacienta.

Urobióm

Predpoklad, že močové cesty nie sú sterilné je lekársky mýtus, prekonaný minulý rok, kedy Austrálski vedci prvýkrát identifikovali baktérie žijúce v močovom mechúre, ktoré existujú aj u zdravých žien. Tento mikrobióm močového mechúra nazvali urobióm.

Rovnako ako pri ostatných mikrobiómoch aj objav urobiómu naznačuje, že akákoľvek nerovnováha baktérií môže zohrávať významnú úlohu pri prevencii zápalov a vývoji funkčných porúch. Taktiež pomáha vedcom pochopiť, prečo sú niektorí ľudia náchylnejší na infekcie močových ciest (najmä opakujúce sa infekcie) a môže viesť k novým prístupom k účinnej liečbe.

Po objave črevného, genitálneho, kožného mikrobiómu a mikrobiómu dýchacích ciest tak vedci pokračujú v objasňovaní dôležitej úlohy mikroorganizmov v ľudskom zdraví. Rovnako ako u ostatných, aj zloženie urobiómu je jedinečné u každého človeka.

V súčasnosti je bežnou praxou liečiť infekcie antibiotikami, ktoré ničia všetky baktérie. Dá sa predpokladať, že rovnako ako antibiotiká narúšajú rovnováhu zdravých baktérií v čreve, môžu narúšať rovnováhu baktérií aj v urobióme.

A rovnako ako u ostatných mikrobiómov, ani urobióm nefunguje ako samostatná jednotka. Práve naopak, je úzko prepojený s ostatnými mikrobiómami.

Prepojenie s genitálnym mikrobiómom

Výskumníci ďalej zistili, že baktérie sa voľne pohybujú medzi močovým mechúrom a ženským reprodukčným traktom, a to aj u zdravých žien.

Preto riziko vzniku infekcie zvyšuje aj napríklad pri používaní poštových pesarov, vaginálnych spŕch, spermicídnych krémov, častým užívaním antibiotík, v dôsledku menopauzy, atď.

Tie narúšajú prirodzené prostredie v pošve, čo môže viesť k opätovnej infekcii močových traktu.

Prepojenie s črevným mikrobiómom

Prepojenie s črevným mikrobiómom síce nemusí byť na prvý pohľad zrejmé, no podľa výskumu môže črevný mikrobióm ovplyvňovať PH moču, ktorý taktiež súvisí s infekciami.

Kyslosť moču, ako aj prítomnosť malých metabolitov (aromatické látky) zo stravy môžu ovplyvniť rast baktérií v močovom trakte.

Priemerná hodnota pH moču je 6,0, ale môže sa pohybovať od 4,5 do 8,0.
Ak má osoba vysoké pH moču, čo znamená, že je viac zásadité, môže signalizovať zdravotný stav, ako napríklad: obličkové kamene, infekciu močových ciest a poruchy súvisiace s obličkami. Vyššie PH môže byť v dôsledku dlhodobého zvracania. Nízke (kyslejšie) PH môže indikovať diabetes, hnačku alebo hladovanie.

Vzorky, ktoré bránili rastu baktérií, mali viac aromatických zlúčenín. Čo je však prekvapivé je, že tieto molekuly sú produkované črevnými mikróbami pri spracovaní potravy.

Zväčšenie okolitých orgánov dráždi mechúr

Tehotenstvo

Nie je nič mimoriadne, keď sa počas tehotenstva objaví zvýšené nutkanie na močenie. V prvej tretine gravidity sa zvyšuje prekrvenie malej panvy, čo môže vyvolať zvýšené nutkanie na močenie. Počas tehotenstva sa zvyšuje ak prekrvenie obličiek aj objem krvi, ktorá musí prejsť čistiacim procesom v obličkách. Časté návštevy toalety sa môžu vyskytnúť aj v poslednom trimestri, keď zvýšená hmotnosť maternice tlačí na močový mechúr.

Zväčšená prostata

Najčastejšie problémy s močovým mechúrom u mužov sú časté močenie v noci a neúplné vyprázdňovanie močového mechúra.  To je zvyčajne spôsobené zväčšenou prostatou, ktorá spôsobuje obštrukciu vyprázdňovania močového mechúra.

Veľké množstvo stolice v čreve

Veľké množstvo stolice v hrubom čreve môže vyvinúť tlak na močový mechúr, ktorý môže spôsobiť, že močový mechúr nebude schopný sa naplniť tak, ako by mal, a môže tiež viesť k problémom s jeho vyprázdňovaním.

Prepojenie s chrbticou

Dráždenie môže mať pôvod aj v chrbtici.

Mozog kontroluje močenie a svalové kontrakcie močového mechúra.  Väčšinu času však mozog dáva signál močovému mechúru, aby moč zadržal.  Keď sa močový mechúr plní, vysiela signály o jeho naplnení do mozgu. 

Akonáhle nastane problém s výmenou signálov medzi mozgom a svalmi močového mechúra, môžu vzniknúť problémy s močením od inkontinencie a hyperaktívneho močového mechúra po infekcie močových ciest.

Prečítajte si o tom, ako sú vnútorné orgány, vrátane močových ciest prepojené s chrbticou: Všetko v tele je navzájom poprepájané.

Narušený imunitný systém

Alergie

Je zjavná systémová povaha alergie, ktorá vedie k množstvu rôznych prejavov spôsobených rovnakou alergickou senzibilizáciou.

Preto typická alergická história často zahŕňa množstvo rôznych prejavov: ekzém v dojčenskom veku, astma v detstve, migréna v puberte, zápaly močového mechúra v dospelosti a artritída v starobe.

Preto zápal močového mechúra môže mať tiež pôvod v alergénoch. Niektorí pacienti už sami zistili, že sa častejšie objavujú počas alergickej sezóny spolu s tradičnými príznakmi alergie (kýchanie, svrbivé oči a výtok z nosa).

Prečítajte si aj alergickom zápale o alergii na mikroorganizmy.

Autoimunitné ochorenia

Bola objavená zatiaľ nevysvetlená asociácia zápalov močového mechúra s inými autoimunitnými ochoreniami.

Imunitná odpoveď na infekciu močového mechúra ničí výstelku steny močového mechúra.

Podobný princíp vidieť napríklad aj pri zápalových ochoreniach čriev, u ktorých sa predpokladá, že imunitný systém napáda mikroorganizmy v mikrobióme, v dôsledku čoho spôsobuje zápal v sliznici gastrointestinálneho traktu.

Ďalšie súvisiace zdravotné problémy

Ďalšie zdravotné problémy, ktoré môžu prispieť k dysfunkcii močového mechúra:

  • Vedľajšie účinky liekov
  • Stres
  • Skleróza multiplex
  • Mŕtvica
  • Alzheimerova choroba
  • Cukrovka
  • Infekcie, vrátane infekcií miechy alebo mozgu
  • Hemoroidy
  • Problémy s panvovým dnom
  • Tráviace problémy, ako je zápcha alebo hnačka
  • Abnormality postihujúce močový alebo tráviaci trakt

Ako sa diagnostikuje zápal močového mechúra

Najbežnejšou metódou je vyšetrenie vzorky moču, ktorá sa testuje na prítomnosť baktérií, bielych a červených krviniek, bielkovín a dusitanov. Diagnostika by mala byť potvrdená kultiváciou moču s testom citlivosti baktérií na antibiotiká.

Vyšetrenie pohlavných chorôb

Pri pretrvávajúich príznakoch infekcie dolných močových ciest je potrebné vyšetriť aj mykoplasmy, ureaplasmy a chlamýdie, ktoré lekári štandardne netestujú a môžu spôsobovať chronické zápaly močových ciest.

Viac o mykoplazmách a ureaplazmách sa môžete dočítať tu. Pre viac informácií o chlamýdiách kliknite tu.

V zložitejších prípadoch môže lekár na diagnostiku použiť ďalšie metódy ako ultrazvuk, röntgen alebo cytoskopiu (postup, ktorý zahŕňa zavedenie trubice s malou kamerou na konci cez močovú trubicu do močového mechúra).

Pri chronických infekciách močového mechúra je vždy na mieste pátrať po príčine. To zahŕňa komplexné vyšetrenie imunitného systému, schopnosti regulácie hladiny cukru, atď.

Opakovaný zápal močového mechúra a rizikové skupiny

Za chronický zápal močového mechúra sa považuje taký, ktorý sa vyskytuje minimálne tri krát za 12 mesiacov alebo dva krát za 6 mesiacov. Treba podotknúť, že takýto stav už nepatrí do rúk všeobecného lekára a je jednoznačne na mieste ho riešiť s urológom.

Pravdepodobnosť opakovania infekcie sa zvyšuje priamo úmerne s počtom už prekonaných infekcií a naopak klesá tým viac, čím je dlhší časový interval medzi jednotlivými infekciami.

Rizikové skupiny pre chronickú cystitídu zahŕňajú najmä ľudí s oslabeným imunitným systémom, cukrovkou, sklerózou multiplex, anatomickými zmenami v močovom trakte a s ochorením obličiek.

Rizikovosť závisí aj od veku. Po menopauze dochádza k zmenám, ktoré môžu zvyšovať náchylnosť na zápaly močového mechúra. Medzi tieto zmeny patrí napríklad počet Lactobacillov vo vagíne, ktorý sa vekom prirodzene znižuje. Močový mechúr sa tiež sťahuje menej silno ako predtým, čo sťažuje úplné vyprázdnenie.

U žien zohrávajú úlohu tiež gény. Rizikovým faktorom je mať matku alebo sestru, ktorá má časté zápaly močového mechúra.

Komplikácie

Nekomplikované infekcie močového traktu nemajú dlhodobý negatívny dopad na organizmus dospelého pacienta. Spojenie nekomplikovaných recidivujúcich infekcií s vývojom obličkových jaziev, hypertenziou alebo s progresívnou renálnou azotémiou nebolo preukázané.

Nebezpečné je však rozšírenie infekcie do obličiek. Symptómov zahŕňajú: nevoľnosť, zvracanie, zimnica, teplota nad 38 ° C, únava a dezorientácia. Takýto stav môže dokonca vyžadovať hospitalizáciu.

Opakované infekcie močových ciest môžu spôsobiť aj sepsu, čo je život ohrozujúca komplikácia pri ktorej sa baktérie dostanú do krvného obehu.

U tehotných žien je zvýšené riziko predčasného pôrodu alebo nízka pôrodná hmotnosť.

Liečba zápalu močového mechúra

Antibiotiká

V prípade akútneho zápalu močových ciest vám pravdepodobne lekár predpíše antibiotiká. Primárnou liečbou býva dávka antibiotík, podávaná v priebehu jedného týždňa. Tiež vám môže lekár predpísať lieky proti bolesti.

V prípade opakovaných infekcií vám lekár môže predpísať po odoznení akútnych príznakov dlhodobejšie antibiotiká (na šesť až dvanásť mesiacov) s nízkou dávkou. Bolo dokázané, že sa tak môže znížiť priemerný počet reinfekcií na pacienta z 2,0- 3,0 na 0,1- 0,4 za rok. Alternatívou je samoregulovaná antibiotická liečba, pri ktorej užijete dávku antibiotík vždy potom, keď máte pohlavný styk alebo ich začnete užívať po prvých príznakoch infekcie. Dlhodobé užívanie antibiotík však zároveň veľmi často vedie k vedľajším účinkom a zároveň sa zvyšuje odolnosť baktérií voči antibiotikám.

Ak sa u Vás vyskytli chronické infekcie v súvislosti s menopauzou, možno budete chcieť zvážiť estrogénovú terapiu.

Okrem toho si môžete kontrolovať začínajúcu infekciu aj sami doma. V lekárni sú dostupné diagnostické prúžky na moč, pomocou ktorých môžete sledovať prítomnosť bielych krviniek, bielkovín a dusitanov, ktoré sú typické práve pre zápal močového mechúra.

Lieky s neaktívnymi baktériami

Na Slovensku je z imunoterapeutických liekov k dispozícii Uro-vaxom. Jedná sa o bakteriálny extrakt, ktorý zvyšuje obranyschopnosť sliznice tým, že sa v tele tvorí viac protilátok a aktivuje sa imunitná odpoveď s protizápalovými účinkami. Vo viacerých štúdiách potvrdil Urovaxom svoju účinnosť, a to zatiaľ hlavne u žien (pred aj po menopauze) s recidivujúcimi infekciami močového traktu.

V zahraničí sú k dispozícii aj ďalšie podobné preparáty (ako napríklad Urostim, Urvakol) a navyše aj očkovacie látky na prevenciu voči infekciám močového traktu (StroVac, Solco-Urovac), ktoré obsahujú niekoľko neaktívnych baktérií.

Existuje aj možnosť vytvorenia individuálnej autovakcíny, ktorá sa pripravuje z pacientovho vlastného bakteriálneho kmeňa. Lekári ju berú ako poslednú možnosť po vyčerpaní ostatných možností liečby. Jedná sa zároveň o finančne náročnú liečbu – cena za jednu jednozložkovú vakcínu sa pohybuje okolo 60 eur (poisťovne ich nepreplácajú) a liečba trvá 10 mesiacov.

Ďalšie

Lieky na predpis sú tiež k dispozícii na pomoc svalom močového mechúra relaxovať na podporu lepšej kontroly močového mechúra.

Ako zvýšiť úspešnosť liečby?

Starostlivosť o črevný mikrobióm

Ako som už spomínala, opakované infekcie močových ciest a ich komplikácie sa vyskytujú najmä u ľudí s narušeným fungovaním imunitného systému, jednak s oslabenou imunitou, ale aj u ľudí s prehnanými imunitnými reakciami (alergickými a autoimunitnými ochoreniami).

Dôvodom býva najmä rozvrátený črevný mikrobióm, ktorý narúša fungovanie imunitného systému a navyše ovplyvňuje ostatné mikrobiómy, vrátane urobiómu. Práve narušenie rovnováhy baktérií v mikrobiómoch môže uľahčovať opakovanie infekcií močových ciest.

Bylinku a výživové doplnky

Extrakty neživých baktérií

Na trhu sú k dispozícii výživové doplnky, obsahujúce extrakty neživých baktérií (Urivac) – medzi nimi je aj E. coli. Rovnako ako vakcína, tieto majú pomôcť telu reagovať na infekcie rýchlejšie a účinnejšie. Zrealizované boli zatiaľ malé štúdie, ktoré našli dôkaz, že táto liečba môže zabrániť opakovaným infekciám močových ciest.

Vitamín C

Niektoré štúdie tiež potvrdili, že zvýšený príjem Vitamínu C môže chrániť pred infekciami močového mechúra tým, že zvyšuje kyslosť moču a tým zabíja baktérie, ktoré spôsobujú zápal.

Jalovec Borievka

Jalovec / Borievka (Juniperus species) – bobule, používajú sa najmä v akútnych nekomplikovaných zápaloch vďaka silným antiseptickým, diuretickým vlastnostiam s miernym vplyvom na zápal. Mnoho druhov je použiteľných, najmä Borievka obyčajná (Juniperus communis), ktoré sa dá kúpiť vo forme čaju alebo vo forme tinktúry (gemmoterapia P15). V prípade tinktúry (60% etanolu, 1:3-1:5 hmotnostný pomer) je odporúčaná dávka 1-2 ml každé 2-4 hodiny počas prvých 2-3 dní zápalu, potom 3 krát denne až do vymiznutia príznakov.

Medvedica lekárska (UVA-URSI)

Medvedica lekárska (Arctostaphylos uva-ursi) – listy, ktorá má výborné antiseptické vlastnosti vďaka obsahu arbutínu (glykozid, obsahujúci antimikrobiálny hydrochinón). Dá sa kúpiť vo forme čaju alebo vo forme tinktúry. Jedna štúdia potvrdila výrazné zníženie opakujúcich sa zápalov pri používaní počas jedného roka. V prípade tinktúry (30% etanolu, 1:3 hmotnostný pomer) je odporúčaná dávka 3-5 ml každé 2-4 hodiny počas prvých 2-3 dní zápalu, potom 3 krát denne až do vymiznutia príznakov (odporúča sa brať s jedlom, nakoľko sa môžu objaviť problémy s trávením z dôvodu obsahu tanínov).
Alternatívou je studený výluh zo sušených listov cez noc vo vode. Denne sa pije 3 krát denne výluh z 10 gramov.

Buchu

Medzi ďalšie bylinky patrí Buchu (Agathosma betulina) – listy. Jeho účinky sú však omnoho nižšie, preto by mal byť kombinovaný s borievkou alebo medvedicou. V prípade tinktúry (60% etanolu, 1:4-1:5 hmotnostný pomer) je odporúčaná dávka 3-5 ml každé 2-4 hodiny počas prvých 2-3 dní zápalu, potom 3 krát denne až do vymiznutia príznakov.

Zlatobyľ, žihľava a púpava

Na vyplavenie infekčných mikróbov sa používa Zlatobyľ kanadská (Solidago canadensis) – kvitnúcich vrch, Žihľava dvojdomá (Urtica dioica) – listy, Púpava lekárska (Taraxacum officinale) – listy. Tieto byliny sa robia ako čaje, zvyčajne sa jedna čajová lyžička byliny zaleje horúcou vodou a nechá sa 15 minút lúhovať. Piť by sa mal 4 a viac krát denne. Na prekrytie chute čaju sa používa najmä zázvor (pridávanie sladidiel sa neodporúča). Tieto byliny sú veľmi bezpečné a môžu sa užívať dlhodobou aj ako prevencia pred zápalmi.

Brusnica

Brusnica (kľukva) veľkoplodá (Vaccinium macrocarpon) – plod, je jedna z najznámejších možnosti. Niektoré štúdie vplyvu brusnicovej šťavy na potlačenie infekcie močových ciest síce skončili s rozporuplnými výsledkami, potvrdený účinok má proti zachytávaniu baktérie E.Coli na steny močového mechúra. Vďaka tomu jeprimárne nápomocná pri prevencii zápalov. Pre optimálny výsledok treba užívať minimálne 1000 mg 3 krát denne alebo piť 240 ml čistej šťavy denne.
Ďalšou možnosťou je D-manóza – cukor, ktorý sa prirodzene vyskytuje v brusniciach a čučoriedkach. Niekoľko sľubných štúdií skúmalo pozitívny účinok D-manózy na opakujúce sa infekcie močových ciest.

Užívanie byliniek a výživových doplnkov môže byť rizikové, preto sa pred užívaním poraďte so svojím lekárom.

Každodenná prevencia zápalu močových ciest

Malé zmeny v každodennom živote vedú k výraznému zníženiu opakovania infekcií močového traktu. Preto je potrebné zakomponovať do svojho života nasledovné  zásady:

  • Pretože sa počas pohlavného styku môže do močovej trubice dostať viac baktérií, je dôležité sa po styku vždy vymočiť a vyplaviť tak baktérie z močovej trubice.
  • Nepoužívajte spermicídne krémy ani pesary, vyberte si iný typ antikoncepcie.
  • Nevhodná je nielen nedostatočná, ale aj nadmerná hygiena vonkajších genitálií. U žien sa odporúča správna technika očisťovania genitálií po stolici smerom odpredu dozadu – čím sa zníži riziko zanesenia infekčných baktérií z oblasti konečníka do blízkosti vonkajšieho ústia močovej rúry.
  • Dbajte na časté močenie s dôrazom na kompletné vyprázdneniu močového mechúra.
  • Noste bavlnenú, nie príliš tesnú spodnú bielizeň a perte ju na 60 °C – zabijete tým väčšinu choroboplodných zárodkov.
  • Pite dostatok vhodných tekutín (odporúča sa najmä čistá voda, nesladený urologický čaj, minerálne vody – nízko a stredne mineralizované) v pravidelných intervaloch. Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť zriediť moč a vyčistiť baktérie vo vašom močovom trakte.
  • Znížte konzumáciu alkoholu, kávy a dráždivých jedál.
  • Dbajte na primerané obliekanie sa a vždy udržiavajte nohy a spodnú časť brucha v teple.
  • Dodržiavajte všeobecné zásady pravidelného otužovania sa, primeraný telesný pohyb a pod.
  • Vyskúšajte cviky Kegel na posilnenie svalov zvierača a panvového dna.

PROTIZÁPALOVÁ STRAVA

Ak chcete zvýšiť úspešnosť liečby, odporúčam vám spolu so začatím užívania antibiotík prejsť na konzumáciu protizápalovej stravy. Živiny, nachádzajúce sa v odporúčaných potravinách, hrajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Dôkazy pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií. 

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá zameriava na komplexný prístup k zdraviu. 

V príručke sa dočítate napríklad aj o tom, ktoré výživové doplnky podporujú boj so zápalmi, zvyšujú účinnosť antibiotík a znižujú pravdepodobnosť recidívy. Medzi ne patrí napríklad systémová enzymoterapia (SET), ktorej účinky boli dokázané viacerými štúdiami.

„SET stupňuje resorpciu perorálne užívaných antibiotík a zvyšuje ich koncentráciu v krvi. Antibiotiká tiež vplyvom SET prenikajú aj do ťažko prístupných oblastí organizmu.
Zatiaľ čo u 70 mužov aj žien s chlamydiovými, mykoplazmovými a ureaplazmovými urogenitálnymi infekciami, liečebnými 20 dní antibiotikami bolo zaznamenané klinické vyliečenie v 61,4 %, u 78 chorých liečených 20 dní 1/2 dávkou antibiotík a preparátom SET Wobenzymem došlo k vyliečeniu v 92,3%.“

NOUZA, K., WALD, M. Systémová enzymoterapie – perorální podávání kombinace proteáz: farmakologie a využití v léčebné praxi. In Praktické lékárenství [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 2018-08-28]. Dostupné z: solen.cz
Protizápalová príručka iba za 12 €

„Transplantácia“ moču

Vzhľadom k tomu, že väčšinu infekcií močových ciest spôsobujú baktérie z gastrointestinálneho traktu, momentálne sa skúma možnosť využitia fekálnej transplantácie na liečbu opakovaných infekcií močových ciest.
Očakávané ukončenie štúdie je jún 2019.

Osobne som zvedavá, kedy vedcov napadne skúsiť aj „transplatáciu moču“.

Ďalšie možnosti pri zápale močových ciest

Elektrická stimulácia

Táto terapia môže stimulovať poškodené nervy a podporovať lepšiu kontrolu svalov a kontrolu nad močom.

Chirurgický zákrok

V zriedkavých prípadoch môžete potrebovať chirurgický zákrok na opravu poškodenia svalov alebo nervov, ktoré spôsobujú dysfunkciu mechúra alebo čriev.

Ajurvédska medicína

Z pohľadu ajurvédskej medicíny sú infekcie močových ciest dôsledkom narušenej rovnováhy v pitta dóša.

Ájurvéda je uznaná Svetovou zdravotníckou organizáciou za účinný medicínsky systém. Ponúka cenné alternatívne, no zároveň seriózne riešenia práve v prípadoch, kedy už západná medicína nárazí na limity svojich syntetických liekov.  Cieľom ajurvédy je harmonizácia človeka s prírodou a udržania vyváženého stavu troch hlavných energií – dóš (vata, pitta a kappa). Zdravie alebo choroba závisí od ich vyváženosti v organizme.

PITTA

  • Ľudia, u ktorých dominuje Pitta majú vlastnosti odrážajúce elementy oheň a vodu.
  • Zvyčajne sú strednej veľkosti a hmotnosti. Majú teplú telesnú teplotu. Nepotrebujú dlhý spánok a majú silnú sexuálnu túžbu. 
  • Majú vynikajúce trávenie, ktoré ich niekedy vedie k presvedčeniu, že môžu jesť čokoľvek. Problémom však býva opak, a to že ich trávenie spáli aj živiny, ktoré sú nevyhnutné pre imunitný systém.
  • Majú ohnivú povahu, silný intelekt a schopnosť sústrediť sa. Sú precízni, priami a otvorení.
  • Majú tendenciu byť príliš cieľavedomí a perfekcionistickí, býva pre nich dosť ťažké odtrhnúť sa od práce.
  • Jedným z hlavných miest, kde sa pitta sústreďuje, je koža. Pittoví ľudia majú veľmi citlivú kožu náchylnú k spáleniu, akné, ekzémom, vyrážkam, žihľavke a infekciám. 
  • Keď je Pitta mimo rovnováhy, objavujú sa okrem kožných problémov rôzne zápaly, pálenie záhy s poruchami trávenia, nadmerné telesné teplo vedúce k zhoršenej tolerancii horúčav. Tiež sa objavujú problémy so spánkom s nočným budením a následným problémom zaspať.

Rovnaké energie sa navzájom podporujú a zvyšujú. Inak povedané vykonávanie povzbudzujúcich aktivít zvýši pittu v tele, mysli a duchu. Pitta je horúca, preto horúce počasie, horúce jedlá, horúce ročné obdobia a časti dňa a dokonca aj horúce emócie môžu zvýšiť pittu.

Hlavné faktory, ktoré preto zhoršujú pitta dósu a prispievajú k zápalom močových ciest sú:

  • Konzumácia potravín, ktoré sú príliš horúce, kyslé alebo korenisté a pikantné
  • Pitie alkoholu
  • Potlačenie nutkania na močenie a zadržiavanie moču dlhú dobu
  • Vystavenie extrémnemu teplu a nadmernému slnečnému žiareniu
  • Emócie hnevu, netrpezlivosti, žiarlivosti
  • Environmentálne faktory, ako napríklad práca s ohňom, chemikáliami alebo toxickými výparmi
  • Nedostatočná hydratácia

Pre zachovanie zdravia týchto ľudí a minimalizovanie rizika opakovania zápalov je potrebné:

  • Preferovať potraviny, ktoré harmonizujú pittu tým, že sú chladné, alebo majú chladiacu energiu, ako surové ovocie a zelenina.
  • Piť veľa vody, aby sa mohli vyplaviť baktérie z močového traktu. Šťava z brusníc alebo granátového jablka je vynikajúcim čistiacim nápojom, ktorý znižuje pittu a tiež znižuje množenie baktérií.
  • Vyhnúť sa potravinám, ktoré majú nepriaznivý vplyv na močový mechúr: alkohol, kofeín, sýtené nápoje, káva, čokoláda, spracované potraviny, rafinované cukry.
  • Vyhradiť si na jedenie dostatočný čas. Nedávajte vždy v rovnakom čase a neprejedajte sa.
  • Naučiť sa cielene preferovať relaxujúce ukľudňujúce aktivity.
  • Snažiť sa udržiavať rovnováhu medzi prácou a odpočinkom.
  • Nosiť chladné, voľné bavlnené spodné prádlo a oblečenie.
  • Zahrnúť Makko-ho cviky na precvičovanie meridiánov močových ciest a obličiek – nájdete v našom článku: Všetko v tele ja navzájom poprepájané.
  • Skúsiť dychové cvičenia, ktoré majú chladiaci a upokojujúci účinok.

Cieľom ajurvédskych odporúčaní nie je obrátiť váš život naruby počas pár dní liečby. Práve naopak, radšej zvoľte malé, postupné zmeny, u ktorých vydržíte dlhodobo a stanú sa novou súčasťou vášho života.

Zdroje k článku:

MOORE, K. Chronic Urinary Tract Infection (UTI). HealthLine.com [online]. Reviewed on July 7, 2017. [cit 2018-08-22].

Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG). Cystitis: Overview. PubMed [online]. Updated 2016 Dec 6. [cit 2018-08-22].

Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG). Preventing Cystitis. PubMed [online]. Updated 2016 Dec 6. [cit 2018-08-22].

MARENČÁK, J. Recidivujúce zápaly močových ciest, možnosti liečby a profylaxie. In Via practica [online]. 2017; 14(5): 244-249. [cit 2018-08-22]. Dostupné z: solen.sk

KRANJČEC, B, et al. D-mannose powder for prophylaxis of recurrent urinary tract infections in women: a randomized clinical trial. World J Urol [online]. 2014 Feb; 32(1): 79-84. [cit 2018-08-22]. Dostupné z: PubMed. DOI: 10.1007/s00345-013-1091-6.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/

https://books.google.sk/books?id=C5L4DAAAQBAJ&pg=PA20&lpg=PA20&dq=herb+juniperus+spp.&source=bl&ots=SV2UHyhU9r&sig=FpcsFhXYUEhlKqfEo2ytsZFRsCQ&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwiCs_aYgMzdAhXDECwKHRfgBe4Q6AEwF3oECAUQAQ#v=onepage&q=herb%20juniperus%20spp.&f=false

http://obgyn.ucla.edu/overactive-bladder

https://www.google.com/amp/s/today.uconn.edu/2016/11/mind-bladder-research-explores-brain-organ-connection/amp/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2405456916301596

https://www.msdmanuals.com/professional/genitourinary-disorders/urinary-tract-infections-utis/fungal-urinary-tract-infections-utis

Chronický zápal hrdla, hltana a mandlí

Trápi vás chronický zápal hrdla, hltana alebo mandlí? Vybrali ste už niekoľko dávok antibiotík ale zápal sa vám po čase vždy vrátil a už si nechcete zbytočne dávať ďalšie antibiotiká?

Chronický zápal hrdla alebo mandlí môže mať viacero príčin:

1. Zápal hrdla môže spôsobovať nevyliečená infekcia

Ak ste mali alebo stále máte bolesť v krku, sprevádzanú horúčkou, opuchom lymfatických uzlín, mandlí a bolesťami hlavy, môžete sa jednať o bakteriálnu alebo vírusovú infekciu.

Zápal hrdla spôsobený vírusom

Vírusová infekcia je vlastne prechladnutie, spojené s bolesťou hrdla a býva spojené aj s kýchaním a nádchou – hlien je vodový, číry alebo bielej farby (ak máte hlien žltý alebo zelený, jedná sa o bakteriálnu infekciu). V prípade vírusovej angíny sú napadnuté mandle červené a zväčšené, chýba však hnisavý povlak.

Ako sa zvykne hovoriť, prechladnutie trvá 7 dní s liečbou od lekára alebo týždeň bez nej. V poslednom období sa však čoraz častejšie objavujú nové vírusy, s ktorými telo bojuje dlhšie – približne 2 týždne a ďalšie 2 týždne trvá ešte tzv. „dokašliavanie“.

Ak vaše ťažkosti pretrvávajú potom, čo ste prekonali vírusovú infekciu ešte dlhšie, je potrebné vylúčiť ostatné možné príčiny chronického zápalu, ktoré popisujem v tomto článku nižšie. Preto neodkladajte návštevu lekára.

Zápal hrdla spôsobený bakteriálnou infekciou

Bakteriálna infekcia je infekcia, spôsobená baktériami – najčastejšie Streptococcus pyogenes, Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus a Haemophillus influenzae.

Potenciálne patogénne baktérie môžu byť prirodzene prítomné v tele človeka bez toho, aby vyvolali ochorenie, a ich prítomnosť je potrebné liečiť až vtedy, keď ich imunita už nie je schopná držať pod kontrolou a spôsobujú ťažkosti.

Prečítajte si viac o chlamýdiách, ktoré môžu spôsobovať pretrvávajúce zápaly hrdla a mandlí: Chronické pľúcne chlamýdie

Pri bakteriálnej angíne nebýva prítomná nádcha a kašeľ, no objavuje sa horúčka, bolesti v krku, bolesť pri prehĺtaní, triaška, bolesti hlavy a svalov. U menších detí môžu byť prítomné bolesti brucha a zvracanie. Mandle sú viditeľne zdurené a pokryté hnisom.

Na potvrdenie bakteriálnej infekcie sa robí rýchly CRP test. CRP je skratkou pre takzvaný C-reaktívny proteín, ktorý napovedá viac o zápalovej reakcii v organizme. Ak je jeho hladina v krvi výrazne zvýšená, poukazuje to na bakteriálnu infekciu. Po potvrdení bakteriálnej infekcie takmer s istotou dostanete od lekára recept na antibiotiká.

2. Zápal hrdla a narušený orálny mikrobióm

Ústna a nosová dutina je dôležitým rozhraním s vonkajším prostredím, nakoľko býva vystavená znečisťujúcim látkam, aeroalergénom, mikróbom a spóram húb. Ústa a nos sú obývané širokou škálou potenciálne patogénnych ako aj neškodných baktérií.

Viac o potenciálne patogénnych baktériách sa dočítate v našom článku: Pravda/Lož: Zelené hlieny (sople)

Tento mikrobióm spolu s ostatnými nástrojmi (ako neustály pohyb riasiniek, hlien s obsahom enzýmu lyzozým, sliny) zabezpečujú rovnováhu a zabraňujú rastu patogénnych mikroorganizmov.

Preto sú v súčasnosti infekcie skôr vnímané ako nerovnováha medzi prospešným mikrobiómom a bakteriálnymi patogénmi, čo vedie k redukcii bakteriálnej diverzity v kombinácii so zvýšením rastu mikróbov vyvolávajúcich zápalovú reakciu. To zase vedie k klinickým príznakom infekcie.

Taktiež sa dá predpokladať prepojenie medzi ústnym, črevným mikrobiómom a mikrobiómom nosa.

Vedci zistili, že potenciálne nebezpečné zmeny v ústnej mikroflóre putujú aj do dýchacieho traktu a že bariéra medzi prostredím úst a čreva je slabšia, než sa predpokladalo. Aj u zdravých ľudí totiž baktérie z úst prechádzajú do čreva a usídľujú sa v ňom.

3. Alergický zápal hrdla

Keď máte alergiu, váš imunitný systém neprimerane reaguje na inak neškodné látky – alergény. Najčastejšie býva chronický zápal hrdla reakciou na alergény, ktoré dýchate (peľ, prach, syntetické vône, plesne a tak ďalej).
V ojedinelých prípadoch môže organizmus spustiť alergickú reakciu aj voči mikroorganizmom. Ak pociťujete okrem zápalu hrdla aj ďalšie alergické príznaky ako napríklad výtok z nosa, kýchanie, kašeľ, svrbiace vodové oči, je na mieste objednať sa k alergológovi.

Prečítajte si viac o prírodných antihistaminikách v našom článku: Ako potlačiť alergický zápal?

4. Zatekanie hlienov

Pri zatekaní hlienov sa prebytočný hlien vylučuje z dutín do zadnej časti krku. To môže viesť k pretrvávajúcej bolesti v krku. Okrem nej môžete mať pocit plného žalúdka, zápach z úst a kašeľ, ktorý sa zhoršuje najmä v noci a po zobudení. Dôvodom zahlienenia dutín môže byť tiež niekoľko: infekcie, alergie, tehotenstva, zmeny počasia, štipľavých jedál, zaseknutý objekt v nose (najmä u detí), niektorých liekov, atď.

Prečítajte si viac: Chronický zápal prínosových dutín

5. Dýchanie ústami

Ak dlho dýchate ústami, najmä počas spánku, môže sa u vás objaviť opakovaná bolesť v krku, najmä po zobudení. Tiež môžete byť po zobudení zachrípnutý, unavený a mať zápach z úst.
Vo väčšine prípadov je nočné dýchanie ústami spôsobené určitým druhom nosovej obštrukcie, ktorá vám bráni v správnom dýchaní nosom. To môže zahŕňať zápal nosa, spánkové apnoe a zväčšené mandle.

6. Reflux (pálenie záhy)

Reflux alebo pálenie záhy, sa vyskytuje, keď dolný pažerákový zvierač ochabne a nedokáže sa dobre uzavrieť. Obsah žalúdka potom vracia späť do pažeráka. Časom môže žalúdočná kyselina poškodiť výstelku pažeráka a krku, čo vedie k bolesti.
Ďalšie príznaky refluxu: kyslá chuť v ústach, pálenie a nepríjemné pocity (oblasť horného stredného žalúdka), problémy s prehĺtaním, kašeľ, atď.

7. Aké ďalšie príčiny môžu spôsobovať zápal hrdla

Medzi ďalšie možné príčiny patrí mononukleóza, znečistené ovzdušie, fajčenie, ale aj pohlavne prenosné choroby.

Prečítajte si o nich viac v súvisiacom článku: Bolesť hrdla spôsobujú aj pohlavné choroby

DOMÁCA LIEČBA: AKO ZVÝŠIŤ ÚSPEŠNOSŤ LIEČBY?

ÚĽAVA PRI ŠKRIABANÍ V KRKU

  • pite veľa teplej vody alebo čaju s medom a citrónom
  • vykloktajte si hrdlo niekoľko krát denne teplou vodou s prianím morskej soli
  • skúste domáci nanuk z ovocnej drte
  • pustite zvlhčovač vzduchu, ak máte suchý vzduch v byte
  • dajte si surový cesnak alebo cibuľu

LOKÁLNE PROBIOTIKÁ

Na trhu už sú k dispozícii aj orálne probiotiká.

Príkladom je prípravok Bactoral, predtým známy ako Bactoral Bactoblis. Ide o špecifický probiotický prípravok, ktorý obsahuje baktérie rodu Streptococcus salivarius K12. Tieto baktérie majú prirodzenú schopnosť kolonizovať sliznice dutiny ústnej a nosohltana a tým eliminovať veľké množstvo potenciálnych patogénnych organizmov (napr. Streptococcus pyogenes – pôvodca respiračných ochorení alebo Streptococcus pneumoniae – pôvodca zápalu stredného ucha).

Streptococcus salivarius totiž produkujú antimikrobiálne látky, ktoré tieto nepriateľské mikróby ničia.

PROTIZÁPALOVÁ STRAVA

Ak chcete zvýšiť úspešnosť liečby, odporúčam vám spolu so začatím užívania antibiotík prejsť na konzumáciu protizápalovej stravy. Živiny, nachádzajúce sa v odporúčaných potravinách, hrajú kľúčovú úlohu v boji proti zápalovým procesom. Dôkazy pochádzajú z laboratórnych, klinických aj epidemiologických štúdií. 

Ak chcete zájsť ešte o krok ďalej, môžete absolvovať celú Protizápalovú kúru, ktorá zameriava na komplexný prístup k zdraviu. 

V príručke sa dočítate napríklad aj o tom, ktoré výživové doplnky podporujú boj so zápalmi, zvyšujú účinnosť antibiotík a znižujú pravdepodobnosť recidívy. Medzi ne patrí napríklad systémová enzymoterapia (SET), ktorej účinky boli dokázané viacerými štúdiami.

„SET stupňuje resorpciu perorálne užívaných antibiotík a zvyšuje ich koncentráciu v krvi. Antibiotiká tiež vplyvom SET prenikajú aj do ťažko prístupných oblastí organizmu.“

NOUZA, K., WALD, M. Systémová enzymoterapie – perorální podávání kombinace proteáz: farm a využití v léčebné praxi. In Praktické lékárenství [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 2018-07-31]. Dostupné z: solen.cz
Protizápalová príručka iba za 12 €

Zdroje k článku:

GOTTER, A. Why Do I Have a Persistent Sore Throat? healthline.com [online]. Reviewed on May 9, 2018. [cit. 2018-07-31].

PAŠŠÁKOVÁ, N. Streptokok – čo spôsobuje a ako sa dá liečiť? zdravie.sk [online]. 01.08.2016. [cit. 2018-07-31].