Pravda/Lož: Chudnutie a jo-jo efekt

Prerušovaný pôst

Treba si len vybrať tú správnu diétu a potom schudnem: LOŽ Tipnite si, koľko typov diét existuje? U.S. News každoročne pripravuje hodnotenie len tých najlepších, pričom v zozname bolo v roku 2018 hodnotených 40 diétnych programov. Ak by ste chceli  vyskúšať každý z nich aspoň počas 3 mesiacov, diétovali by ste celkovo 10 rokov! Dôvod, … Čítať viac Pravda/Lož: Chudnutie a jo-jo efekt

Inzulínová rezistencia a ako ju zvrátiť?

Inzulínová rezistencia

Inzulín je dôležitý hormón, ktorý riadi mnohé procesy v tele. Problémy s týmto hormónom, kedy bunky prestanú reagovať na inzulín nazývaný ako inzulínová rezistencia, sú jadrom mnohých moderných zdravotných problémov. Inzulínová rezistencia je omnoho bežnejšia, než by ste si mohli myslieť. Štúdia z roku 2002 ukázala, že 32,2% populácie USA môže byť rezistentných voči inzulínu … Čítať viac Inzulínová rezistencia a ako ju zvrátiť?

Návod, ako zastaviť starnutie a omladnúť zvnútra

V uplynulom storočí vyspelé krajiny profitovali z medicínskych pokrokov, zlepšenia systému verejnej zdravotnej starostlivosti a lepších životných podmienok, čím dosiahli pozoruhodný nárast priemernej dĺžky života.  Súčasné správy o obyvateľstve odhadujú, že percento ľudí vo veku nad 65 rokov sa zvýši na 19,3% v roku 2030. V súvislosti s tým sa očakáva aj to, že počet … Čítať viac Návod, ako zastaviť starnutie a omladnúť zvnútra

Nespavosť a cirkadiánny rytmus

Pôst je jednou z najstarších liečebných tradícií v ľudskej histórii. Na rozdiel od novodobých výstrelkov je pôst praktizovaný od nepamäti a úspešne prešiel testom času. V minulosti ľudia nejedli pomerne často, pretože jedlo jednoducho nebolo dostupné, inokedy nejedli z náboženských alebo zdravotných dôvodov.  Pôst zlepšuje CIRKADIÁNNY RYTMUS, odstraňuje problémy so spánkom a zvyšuje jeho kvalitu. … Čítať viac Nespavosť a cirkadiánny rytmus

6 ľudí z 10 má problémy s hladinou cukru v krvi

Hladina cukru v krvi – na prvý pohľad pojem, ktorý by mal zaujímať len ľudí s cukrovou a / alebo nadváhou. Nie je to však celkom tak… Až 6 ľudí z 10 má problémy s hladinou cukru v krvi, medzi ktoré patrí aj inzulínová rezistencia, prediabetes (predcukrovka) a cukrovka. Čo je to hladina cukru v … Čítať viac 6 ľudí z 10 má problémy s hladinou cukru v krvi

Pravda/Lož: Prerušovaný pôst a detoxikácia organizmu

Detoxikácia znamená krátkodobý zásah do stravovania určený na odstránenie toxínov z tela a zlepšenie niektorých zdravotných problémov (vrátane obezity, porúch trávenia, autoimunitných ochorení, zápalov, alergií a chronickej únavy). Typická očistná kúra zahŕňa obdobie pôstu, po ktorom nasleduje prísna strava. Niekedy zahŕňa aj bylinky, čaje, doplnky a čistenie čriev. Detoxikácia je z pohľadu modernej medicíny hlúposť, … Čítať viac Pravda/Lož: Prerušovaný pôst a detoxikácia organizmu