Aký prerušovaný pôst odporúča Ajurvéda?

Aký prerušovaný pôst odporúča Ajurvéda?

Prerušovaný pôst je termín, ktorý sa v poslednom období veľmi často skloňuje kvôli jeho výhodám, ktoré podľa najnovších štúdií siahajú od chudnutia, cez lepšie fungovanie srdca a mozgu, zníženie zápalov, chudnutie až po predĺženie života. Ajurvéda však na...
Pravda/Lož: Chudnutie a jo-jo efekt

Pravda/Lož: Chudnutie a jo-jo efekt

Treba si len vybrať tú správnu diétu a potom schudnem: LOŽ Tipnite si, koľko typov diét existuje? U.S. News každoročne pripravuje hodnotenie len tých najlepších, pričom v zozname bolo v roku 2018 hodnotených 40 diétnych programov. Ak by ste chceli  vyskúšať každý...
Inzulínová rezistencia a ako ju zvrátiť?

Inzulínová rezistencia a ako ju zvrátiť?

Inzulín je dôležitý hormón, ktorý riadi mnohé procesy v tele. Problémy s týmto hormónom, kedy bunky prestanú reagovať na inzulín nazývaný ako inzulínová rezistencia, sú jadrom mnohých moderných zdravotných problémov. Inzulínová rezistencia je omnoho bežnejšia, než by...
Návod, ako zastaviť starnutie a omladnúť zvnútra

Návod, ako zastaviť starnutie a omladnúť zvnútra

V uplynulom storočí vyspelé krajiny profitovali z medicínskych pokrokov, zlepšenia systému verejnej zdravotnej starostlivosti a lepších životných podmienok, čím dosiahli pozoruhodný nárast priemernej dĺžky života.  Súčasné správy o obyvateľstve odhadujú, že...
Nespavosť a cirkadiánny rytmus

Nespavosť a cirkadiánny rytmus

Pôst je jednou z najstarších liečebných tradícií v ľudskej histórii. Na rozdiel od novodobých výstrelkov je pôst praktizovaný od nepamäti a úspešne prešiel testom času. V minulosti ľudia nejedli pomerne často, pretože jedlo jednoducho nebolo dostupné, inokedy nejedli...