výživa

Aké (ne)výhody majú výživové doplnky nahrádzajúce živiny?

od autora:
multivitamíny

Pre organizmus je lepšie zjesť čerstvé jablko, ako namiesto toho prehltnúť tabletku multivitamínu. Výživové doplnky nahrádzajúce živiny jednak neobsahujú kompletnú škálu živín, ktoré sa prirodzene vyskytujú v potravinách, ťažšie sa absorbujú a v niektorých prípadoch môžu byť nebezpečné. Aké živiny poznáme? Vitamíny Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré organizmus musí prijímať v stopových množstvách v strave, pretože … Čítať viac

Sme prejedení a podvýživení zároveň

od autora:
podvýživa

V súčasnosti konzumujeme potraviny s nízkou kvalitou – viac ako kedykoľvek predtým jeme spracované potraviny a potraviny ošetrené pesticídmi, fungicídmi, umelými hnojivami, konzervačnými látkami a chemickými prísadami ako kedykoľvek predtým. Ľudský organizmus trpí na neustále poškodzovanie nesprávnou výživou, životným štýlom a znečisteným životným prostredím, ktoré kumulatívne ovplyvňujú organizmus a spúšťajú v organizme domino efekt, ktorý … Čítať viac

Ako spracované potraviny ničia vaše zdravie?

od autora:
spracované potraviny

Potraviny, ktoré boli spracované a vyrobené využitím rafinovaných ingrediencií a umelých látok, sú známe ako spracované potraviny. Na jednej strane uľahčujú prístup k jedlu a uspokojujú dopyt po chutných výrobkoch. Ich konzumácia rastie enormným tempom. Ešte viac alarmujúce je, že spracované potraviny tvoria významný podiel prijatej energie nielen u dospelých, aj u detí. Pochutiny (ako … Čítať viac