Nespavosť a cirkadiánny rytmus

Pôst je jednou z najstarších liečebných tradícií v ľudskej histórii. Na rozdiel od novodobých výstrelkov je pôst praktizovaný od nepamäti a úspešne prešiel testom času. V minulosti ľudia nejedli pomerne často, pretože jedlo jednoducho nebolo dostupné, inokedy nejedli z náboženských alebo zdravotných dôvodov.  Pôst zlepšuje CIRKADIÁNNY RYTMUS, odstraňuje problémy so spánkom a zvyšuje jeho kvalitu. … Čítať viac