Články

 

Tu nájdete články na tému vašich najčastejších zdravotných problémov.

 

Pokus: Kultivácia vlastných baktérií

Pokus: Kultivácia vlastných baktérií

Baktérie sú fascinujúcim typom mikroorganizmov, ktoré hrajú v našich životoch veľkú úlohu. V skutočnosti je naše telo a väčšina zeme pokrytých baktériami. Získajte dôkaz, že sú skutočne všade! Skúste vypestovať vlastnú vzorku baktérií a zároveň sledujte, ako sa v...

Zavádzanie tuhej potravy a prvé príkrmy podľa Ajurvédy

Zavádzanie tuhej potravy a prvé príkrmy podľa Ajurvédy

Každá matka si praje mať v prvom rade ZDRAVÉ dieťa. Pri skúmaní aktuálnych odporúčaní ohľadom zavádzania tuhej potravy však nejedna z nás zostáva zmätená. Odporúčania modernej medicíny sa totiž v posledných niekoľkých desaťročiach niekoľkokrát zmenili a na obzore sa...

Dráždivá maternica v tehotenstve: Príčiny, príznaky, liečba

Dráždivá maternica v tehotenstve: Príčiny, príznaky, liečba

Pri slove kontrakcie si pravdepodobne predstavíte prvé štádiá pôrodu, kedy sa maternica sťahuje a rozširuje sa kŕčok maternice. Avšak existuje mnoho ďalších druhov kontrakcií, s ktorými sa môžete stretnúť počas tehotenstva. Niektoré ženy majú počas tehotenstva dokonca...

Poradňa: 2 roky zvýšená teplota u 18 ročnej dcéry

Poradňa: 2 roky zvýšená teplota u 18 ročnej dcéry

Ivana M.: Moja 18 ročná dcéra má už 2 roky zvýšenú teplotu. Ráno býva zvyčajne normálna, ale pri námahe sa zvyšuje až do 37.6. Prekonala pred rokom a pol infekčnú mononukleózu. Mala aj zdúrené mandle a uzliny. Potom ostala teplota a únava. Odstránili sme aj krčné...

Sú krvné zrazeniny počas menštruácie normálne?

Sú krvné zrazeniny počas menštruácie normálne?

Všimli ste si v menštruačnej krvi krvné zrazeniny, ktoré vám môžu na prvý pohľad pripomínať kúsky sliznice maternice, a obávate sa, či je to v poriadku? Moderná medicína považuje zrazeniny počas menštruácie za normálne vo väčšine prípadov. Na druhej strane...

Kyselina močová: Ako znížiť jej hladinu prírodne?

Kyselina močová: Ako znížiť jej hladinu prírodne?

Kyselina močová je jedným z odpadových produktov, ktoré vznikajú pri štiepení purínov, látky obsiahnutej v rôznych obľúbených potravinách. Ak konzumujete príliš veľa týchto potravín alebo filtrácia kyseliny močovej nefunguje tak ako by mala, môže dôjsť k zvýšeniu jej...

Opakujúca sa mykóza, kandidóza

Opakujúca sa mykóza, kandidóza

Kandidóza alebo mykóza je plesňová infekcia spôsobená kvasinkami, čo je druh plesne. Existuje veľa druhov kvasiniek: niektoré sa využívajú na výrobu chleba, iné na varenie piva. A jeden druh kvasiniek, ktorý sa nazýva Candida, žije aj v našom tele. Candida Candida...

Ako znečistené prostredie ničí naše zdravie?

Ako znečistené prostredie ničí naše zdravie?

Ľudia narúšajú ekosystémy vo väčšej miere a rýchlejšie za posledných 75 rokov než v ktoromkoľvek predchádzajúcom období ľudskej existencie. Ohrozená je celá zem od atmosféry až po život na nej – flóru a faunu, vrátane ľudského zdravia. Vymieranie organizmov je...

Sme prejedení a podvýživení zároveň

Sme prejedení a podvýživení zároveň

V súčasnosti konzumujeme potraviny s nízkou kvalitou - viac ako kedykoľvek predtým jeme spracované potraviny a potraviny ošetrené pesticídmi, fungicídmi, umelými hnojivami, konzervačnými látkami a chemickými prísadami ako kedykoľvek predtým. Ľudský organizmus trpí na...

Ako spracované potraviny ničia vaše zdravie?

Ako spracované potraviny ničia vaše zdravie?

Potraviny, ktoré boli spracované a vyrobené využitím rafinovaných ingrediencií a umelých látok, sú známe ako spracované potraviny. Na jednej strane uľahčujú prístup k jedlu a uspokojujú dopyt po chutných výrobkoch. Ich konzumácia rastie enormným tempom. Ešte viac...

Zvýšená hladina kortizolu

Zvýšená hladina kortizolu

Stresový hormón kortizol, ktorý v posledných rokoch získava zlú reputáciu, pretože chronický stres (a teda chronického uvoľňovania kortizolu) a jeho vedľajšie účinky sú hlavným prispievateľom k zhoršovaniu zdravia. Stresová reakcia Stresová reakcia je fyziologická a...

Črevný mikrobióm: Život vo vašich črevách

Črevný mikrobióm: Život vo vašich črevách

Črevný mikrobióm tvoria rôzne mikroorganizmy (baktérie, archey, vírusy a huby), ktoré sú prirodzenou súčasťou gastrointestinálneho traktu, konkrétne v tenkom a hrubom čreve. Črevný mikrobióm plní mnoho zdraviu prospešných funkcií, najmä: spracovávanie podnetov z...

Fermentácia (fermentovanie) potravín

Fermentácia (fermentovanie) potravín

Fermentácia je proces konzervovania potravín, počas ktorého sa prirodzene sa vyskytujúce baktérie živia cukrom a škrobom v potrave, čím sa produkuje kyselina mliečna, ktorá uchováva potravu, ako aj ďalšie zdraviu prospešné postbiotiká. FERMENTOVANÉ VERZUS PROBIOTICKÉ...

Silná imunita je “IN”

Silná imunita je “IN”

Žijeme v dobe, kedy je silná imunita „in“. Nikto nechce byť chorý, respektíve na chorobu nemá čas. Nádcha a prechladnutie sa stali synonymom oslabeného imunitného systému. A každý druhý človek začína brať výživové doplnky na posilnenie imunity akonáhle sa trochu...

Transplantácia prírodného mikrobiómu

Transplantácia prírodného mikrobiómu

ČO JE TO PRÍRODNÝ MIKROBIÓM? Mikróby tvoria „neviditeľnú väčšinu“ z celkového počtu foriem života na Zemi. Sú to živé mikroorganizmy, príliš malé na to, aby ich bolo možné vidieť voľným okom. Patria sem baktérie, vírusy, huby, riasy a prvoky. Sú najstaršou formou...

Ako funguje imunitný systém?

Ako funguje imunitný systém?

Imunitný systém tvorí viacúrovňová ochrana špeciálnych buniek, bielkovín, tkanív a orgánov, ktoré prostredníctvom série krokov (imunitnej reakcie) navzájom spolupracujú na obrane organizmu. Vyvíja sa postupne celý život – od formovania buniek a mechanizmov ešte počas...

Ľudská mikroflóra

Ľudská mikroflóra

Ľudská mikroflóra zahŕňa mikroorganizmy nachádzajúce sa na/v niektorom z ľudských tkanív a kvapalín vrátane kože, mliečnej žľazy, urogenitálneho traktu (u mužov aj semennej tekutiny), dýchacieho traktu (vrátane ústnej dutiny), spojiviek a gastrointestinálneho traktu....

Kožný mikrobióm

Kožný mikrobióm

KOŽA Koža je dôležitý orgán ľudského tela, ktorý vytvára fyzickú bariéru medzi organizmom a vonkajším prostredím na zabránenie vzniknutia cudzích patogénov. Zároveň poskytuje domov množstvu mikroorganizmov, ktoré spolu tvoria kožný mikrobióm. KOŽNÝ MIKROBIÓM Kedysi si...

Črevné ochorenia

Črevné ochorenia

Tráviaci trakt môžu postihovať rôzne funkčné aj štrukturálne poruchy, ktoré sa navzájom dopĺňajú pri vývoji ďalších črevných ochorení. Napríklad môže narušená rovnováha črevných baktérií alebo zápal v črevách oslabovať schopnosť čreva produkovať enzýmy a tak viesť k...

Nežiadúce reakcie na potraviny

Nežiadúce reakcie na potraviny

Nežiadúce reakcie na potraviny sú bežné a pohybujú sa od skutočnej potravinovej alergie, cez citlivosť na potraviny (zahŕňajúcu iný typ imunitnej reakcie) až po poruchy tvorby enzýmov. Pozn. nie všetci definujú tieto pojmy rovnakým spôsobom - v tomto článku používame...

Hrozí mi cukrovka?

Hrozí mi cukrovka?

Cukrovka alebo diabetes mellitus (DM) je komplexné metabolické ochorenie charakterizované chronicky zvýšenou hladinou cukru v krvi (hyperglykémiou), ktorá je spôsobená buď poruchou vylučovania a/alebo účinku inzulínu. DM je spojený primárne s poruchou metabolizmu...

Varovné zdravotné príznaky

Varovné zdravotné príznaky

TRÁVIACE ŤAŽKOSTI ZAČÍNAJÚ BYŤ NA DENNOM PORIADKU Trávenie je najdôležitejším indikátorom celkového zdravia organizmu. V črevách totiž sídli imunitný systém. Črevný mikrobióm má mnoho funkcií - hrá dôležitú úlohu pri trávení potravy a absorpcii živín, regulácii...

Epidémia chorôb a depresií

Epidémia chorôb a depresií

Na začiatku dvadsiateho storočia boli infekčné ochorenia na celom svete hlavnou príčinou smrti. V Spojených štátoch tri ochorenia - tuberkulóza, zápal pľúc a hnačka - boli zodpovedné za 30% úmrtí. Za posledných 100 rokov vidíme vo väčšine rozvinutého sveta obrovskú...

Syndróm dráždivého čreva (IBS)

Syndróm dráždivého čreva (IBS)

Syndróm dráždivého čreva je abnormálna funkcia tráviaceho traktu, najmä hrubého čreva (aj keď môže byť postihnuté aj tenké črevo a dokonca aj žalúdok). Aj keď závažnosť symptómov môže byť mätúca, nejde o závažnú poruchu. V skutočnosti by kolonoskopia odhalila úplne...

Pravda/Lož: Echinacea a imunita

Pravda/Lož: Echinacea a imunita

Prírodné rastlinné produkty môžu podporovať imunitu pomocou rôznych mechanizmov, ako je proti-stresový účinok, podpora rastu, stimulácia chuti do jedla, imunostimulácia, afrodiziakálne, antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti, a to vďaka účinným látkam, ako sú...

Pravda/Lož: Autizmus

Pravda/Lož: Autizmus

Poruchy autistického spektra (ASD) - široký pojem, ktorý sa používa pri neurologických vývojových poruchách charakteristických problémami v komunikácii a sociálnych interakciách. Ľudia s ASD často prejavujú obmedzené, opakované a stereotypné záujmy alebo vzorce...

Flexiteriánstvo: stravovanie prirodzené pre človeka

Flexiteriánstvo: stravovanie prirodzené pre človeka

Celý svet sa postupne posúva k obmedzovaniu konzumácie mäsa. Jednak nadmerná konzumácia, najmä červeného mäsa je spájaná s rôznymi zdravotnými problémami. Zároveň pri neustálom raste počtu ľudí na zemi je potrebné všetkých týchto ľudí nakŕmiť, čo je z dlhodobého...

Alergia na mikroorganizmy

Alergia na mikroorganizmy

Identifikácia mikroorganizmových alergénov dodáva diagnostickým a liečebným možnostiam nový rozmer. Nakoľko sa jedná o novú oblasť výskumu, sú potrebné ďalšie štúdie, aby sa objasnila úloha mikroorganizmov pri alergii, najmä v prípadoch pacientov s doteraz neznámou...

Pravda/Lož: Chudnutie a jo-jo efekt

Pravda/Lož: Chudnutie a jo-jo efekt

Treba si len vybrať tú správnu diétu a potom schudnem: LOŽ Tipnite si, koľko typov diét existuje? U.S. News každoročne pripravuje hodnotenie len tých najlepších, pričom v zozname bolo v roku 2018 hodnotených 40 diétnych programov. Ak by ste chceli  vyskúšať každý...

Neustála únava: Únavový syndróm

Neustála únava: Únavový syndróm

Chronický únavový sydróm angl. chronic fatigue syndrome (CFS) je označovaný aj ako myalgická encefalomyelitída (ME) alebo systémová intolerančná choroba (SEID). Niekedy ho môžete nájsť pod skratkou ME/CFS. Chronická únava (chronický únavový syndróm, CFS) je...

Opakovanné MRSA infekcie

Opakovanné MRSA infekcie

REZISTENTNÝ ZLATÝ STAFYLOKOK MRSA (meticilín-rezistentný Staphylococcus aureus) je kmeň zlatého stafylokoka, ktorý je odolný voči väčšine bežne používaných antibiotík vrátane meticilínu. V priebehu niekoľkých nasledujúcich desaťročí sa MRSA stal dôležitým patogénom,...

Opakované potraty – skryté príčiny

Opakované potraty – skryté príčiny

Opakované potraty postihujú 2 - 4% párov (01) a ich diagnostika často predstavuje pre lekárov skutočnú výzvu. V zozname príčin opakovaných potratov bolo popísané široké spektrum faktorov: anomálie chromozómov, malformácie maternice alebo anomálie, imunologické...

Inzulínová rezistencia a ako ju zvrátiť?

Inzulínová rezistencia a ako ju zvrátiť?

Inzulín je dôležitý hormón, ktorý riadi mnohé procesy v tele. Problémy s týmto hormónom, kedy bunky prestanú reagovať na inzulín nazývaný ako inzulínová rezistencia, sú jadrom mnohých moderných zdravotných problémov. Inzulínová rezistencia je omnoho bežnejšia, než by...

Návod, ako zastaviť starnutie a omladnúť zvnútra

Návod, ako zastaviť starnutie a omladnúť zvnútra

V uplynulom storočí vyspelé krajiny profitovali z medicínskych pokrokov, zlepšenia systému verejnej zdravotnej starostlivosti a lepších životných podmienok, čím dosiahli pozoruhodný nárast priemernej dĺžky života.  Súčasné správy o obyvateľstve odhadujú, že...

Nespavosť a cirkadiánny rytmus

Nespavosť a cirkadiánny rytmus

Pôst je jednou z najstarších liečebných tradícií v ľudskej histórii. Na rozdiel od novodobých výstrelkov je pôst praktizovaný od nepamäti a úspešne prešiel testom času. V minulosti ľudia nejedli pomerne často, pretože jedlo jednoducho nebolo dostupné, inokedy nejedli...

Prerušovaný pôst a jeho zdravotné benefity

Prerušovaný pôst a jeho zdravotné benefity

Pôst je dobrovoľné odrieknutie potravy z duchovných, zdravotných alebo iných dôvodov. Môže ísť o úplné odrieknutie alebo výrazne zníženie množstva potravín počas minimálne 12 hodín. Prerušovaný pôst udržiava hladinu cukru v krvi na nízkej úrovni a zároveň pri ňom...

Spravte si test: V akej forme je váš imunitný systém?

Spravte si test: V akej forme je váš imunitný systém?

Koľko krát ste za posledný rok mali infekciu horných dýchacích ciest ako je bežné prechladnutie, bolesť hrdla, hltana, zápal mandlí, dutín alebo chrípku? 3 a viac krát (3 body)1 až 2 krát (2 body)Nebývam chorý/á (1 bod) Koľko krát ste za posledný rok mali infekciu...

Oneskorené podávanie antibiotík

Oneskorené podávanie antibiotík

Antibiotiká patria medzi hlavných ničiteľov imunitného systému. Antibiotiká totiž nepoznajú rozdiel medzi prospešnými a patogénnymi baktériami a narúšajú mikrobiómy v tele. Nerovnováha v črevom mikrobióme môže trvať niekoľko mesiacov, dokonca až rokov po liečbe. Toto...

Prečo sa hovorí, že imunita sídli v črevách?

Prečo sa hovorí, že imunita sídli v črevách?

Tvrdenie, že imunita sídli v črevách, je postavené na tom, že práve tráviaci trakt spracúva najväčší počet podnetov z vonkajšieho prostredia a preto je najväčšia časť imunitného systému lokalizovaná práve v črevách. SLIZNIČNÝ IMUNITNÝ SYTÉM ČREVA Slizničný...

Pravda/Lož: Prerušovaný pôst a detoxikácia organizmu

Pravda/Lož: Prerušovaný pôst a detoxikácia organizmu

Detoxikácia znamená krátkodobý zásah do stravovania určený na odstránenie toxínov z tela a zlepšenie niektorých zdravotných problémov (vrátane obezity, porúch trávenia, autoimunitných ochorení, zápalov, alergií a chronickej únavy). Typická očistná kúra zahŕňa obdobie...

Chrípka má dopad na celý organizmus

Chrípka má dopad na celý organizmus

Chrípka napáda primárne dýchací systém a hoci ostatné orgány v tele nie sú jej primárnym bodom záujmu, môže zriedkavo spôsobiť rôzne komplikácie. Dopad chrípky na ostatné vnútorné orgány je pomerne malo skúmaný a stále existuje vysoká miera neistoty o týchto...

Zápal v tele a jeho diagnostika

Zápal v tele a jeho diagnostika

Normálny zápal je zdravou súčasťou imunitnej reakcie, ak je lokalizovaný, slúži účelu a skončí, akonáhle sa problém vyrieši. Ak však narušený imunitný systém nie je schopný udržať zdravý homeostatický stav, môže dôjsť k vzniku chronického podprahového zápalu, ktorý...

Pravda/Lož: Žlté a zelené hlieny (sople)

Pravda/Lož: Žlté a zelené hlieny (sople)

Väčšina ľudí si zelený alebo žltkastý nosný hlien spája s bakteriálnu infekciou a možnou potrebou antibiotík. Na odpoveď sme si prepožičali vyjadrenie z jednej z najuznávanejších zdravotných inštitúcii Mayo Clinic. „Zelený alebo žltkastý nosný hlien / sople, soplíky...

Čo na bolesť kĺbov

Čo na bolesť kĺbov

Bolesť kĺbov patrí medzi jeden z najčastejších zdravotných problémov. Už dávno totiž nie je len výsadou starších ľudí. Bolesť kĺbov môže mať rôzne príčiny: 1. ARTRITÍDA (zápal kĺbov) Existuje viac ako 100 rôznych typov artritídy, najčastejšie sa vyskytuje...

Chronická lymská borelióza

Chronická lymská borelióza

Lymská borelióza je infekčné ochorenie, spôsobené baktériou Borrelia burgdorferi. Prenáša sa na človeka štipnutím z infikovaného kliešťa. Na Slovensku je nakazený približne každý piaty kliešť. Na to, aby sa infekcia preniesla, musí byť kliešť prisatý 24 až 48 hodín....

TOP protizápalové potraviny

TOP protizápalové potraviny

Tu nájdete zoznam TOP protizápalových potravín, ktorých účinok bol dokázaný vedeckými štúdiami: 1. BOBUĽOVÉ OVOCIE Bobuľové ovocie je okrem vlákniny, vitamínov a minerálov vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré majú protizápalové účinky a môžu znížiť riziko...

Prírodné antihistaminiká bez receptu

Prírodné antihistaminiká bez receptu

Aké existujú možnosti, ktoré znižujú alergické reakcie a teda vám môžu pomôcť pri alergických symptómoch? ALERGIA A LIEKY V prvom rade sa poďme pozrieť, aké s na trhu k farmaceutické lieky, ktoré sú voľnopredajné alebo k dispozícii na predpis. Voľnopredajné sú buď...

Chronický zápal hrdla, hltana a mandlí

Chronický zápal hrdla, hltana a mandlí

Neviete sa zbaviť zápalu hrdla alebo mandlí? Vybrali ste už niekoľko dávok antibiotík ale zápal sa vám po čase vždy vrátil a už si nechcete zbytočne dávať ďalšie antibiotiká? Chronický zápal hrdla alebo mandlí môže mať viacero príčin: 1. NEVYLIEČENÁ INFEKCIA Ak ste...

Ako a prečo funguje protizápalová strava

Ako a prečo funguje protizápalová strava

Zápaly sú podstatou väčšiny ochorení. Dnes už je rastúci konsenzus medzi lekármi, že zápal zohráva úlohu vo vzniku chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, mŕtvica, cukrovka a rakovina hrubého čreva. Kľúčom k ich riešeniu, a najpodstatnejšou časťou zdravia je...

Príprava na tehotenstvo

Príprava na tehotenstvo

Chýba vám ku šťastiu uzlík radosti?Rozmýšľate nad umelým oplodnením a radi by ste zvýšili svoje šance na úspech? Bez ohľadu na to ako dlho sa snažíte otehotnieť, poradím Vám jedno: Pripravte svoje telo na plánované tehotenstvo. Pre lepšie pochopenie toho, prečo je...

Zelenina, ktorá nie je až tak zdravá, ako ste si mysleli

Zelenina, ktorá nie je až tak zdravá, ako ste si mysleli

Čeľaď Solanaceae je veľmi rozmanitá, patria do nej rôzne rastliny od burín, bylinkárky, cez zeleninu až po kríky a stromy. Majú však jedno spoločné, väčšina z nich je viac menej jedovatá. Určite poznáte nebezpečný durman obyčajný (Datura stramonium), ktorý...

Dlhodobo pretrvávajúca zvýšená teplota

Dlhodobo pretrvávajúca zvýšená teplota

Dlhodobo pretrvávajúca resp. chronicky zvýšená teplota má trápila takmer 10 rokov. Popasovať som sa s ňou musela sama, keďže som patrila práve do skupiny, nad ktorou lekári iba krútia hlavou ale príčinu nepoznajú. Nižšie sa dočítate zopár informácií, ktoré je dobré...

Ráno pre lepšie zdravie

Ráno pre lepšie zdravie

Je ráno a kuchyňou sa rozlieva vôňa horúcej kaše so strúhaným kokosom. To sú tie správne raňajky, vďaka ktorým mám jasnú myseľ a dostatok energie na celé dopoludnie.Ťažké raňajky som dávno hodila za hlavu, dnes už veľmi dobre viem, že o svoj metabolizmus sa treba...

Nechajte nám odkaz

Nehanbite sa. Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na nás!

Newsletter

Nepremeškajte ani jednu novinku!